我們在生活中，習慣性把女人比作鮮花，是美麗，年輕的象徵。但是，再美的鮮花也是會枯萎的。很多人都會說。28歲，是女人生命中的一道坎，基本上，超過了28歲後，女人的衰老速度就是會有所加快。這朵鮮花就會加速凋零，事實的情況果真如此嗎？讓我們一起來看看。
別總以為40歲才開始衰老，女人的衰老是從28開始的！
我國傳統中醫認為，女子一七腎氣足，二七，太沖脈盛，月事以下，固有子。指的就是14歲的時候，就來了月經，自然就要考慮開始結婚，生子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極，指的就是女子長到21歲，就長到頭了。不會在長個子了，並且，也開始漸漸長出了智齒。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。指的就是到了28歲，我們的身體漸漸已經開始強壯，也就是衰老的開始，等等。
看到這裡，或許我們會認為，古代人的壽命普遍比較短，那自然而然28歲就是開始衰老的歲數。現在人的壽命長，28歲還沒開始衰老呢。事實的情況並非如此，我們不能忘了，現在的生活壓力遠比以前要大得多。古代人只愁每天的三餐，以及保暖工作。其他的事情遇到煩心的事情還是比較少的。
可現代人則不然，繁重的工作壓力，生活壓力，買房，買車，子女的教育，父母的養老，重重的壓到了我們的身上，很容易就會壓的我們喘不過氣來。至此，自然而然就會影響到身體的新陳代謝，影響到我們的皮膚健康，腸胃健康。很容易就會讓我們看起來比前幾年老得多，容易加快衰老的進程。那麼，如何預防自身所出現的衰老問題，就尤為重要了。
我們應該如何延緩自身衰老？幾種壞習慣或在加速你的衰老
經常熬夜，甚至是通宵。熬夜，對我們身體健康的危害可能是非常大的。尤其是導致我們的衰老這件事上，經常熬夜，很容易就會導致自身內分泌開始紊亂。肝臟內的毒素很容易就會在身體內慢慢堆積，時間異常，很容易就會導致我們身體內的毒素變多。
很容易就會導致我們臉上看上去是非常黑的。其實，這種情況就是我們的肝臟毒素增多，加速衰老的表現。往往很多時候，這種情況的發生，就是和晚間的睡眠不足有關。每天睡覺時間，少於8個小時，很容易就會導致肝臟內的毒素沒法很好排出體外。就會出現肝臟毒素增多的情況。
經常生氣，脾氣暴躁。如果說，我們經常生氣，非常愛生氣的話。很容易就會影響到我們的內分泌的分泌，從而就會加速衰老的出現。俗話說得好，笑一笑十年少，這也就是說經常生氣的危害是比較大的。至此，我們如果說經常愛生氣，愛發火的話。需及時改掉這個問題的出現，避免經常生氣是很有必要的。
總是渴了的時候，才會喝水。對於我們的身體健康來說，及時喝水，經常喝水是很有必要的。人是水做的，我們只有及時補充水分，經常多喝喝水。我們的身體健康才會有所保障，我們的皮膚也會看起來更加光滑，對身體健康是非常有好處的。
以上，就是幫助我們延緩衰老的一些行為，這些行為，你都有所發現了嗎？只有我們及時發現，儘早改善，我們的身體健康才會有所保障，衰老才會來臨的比較慢，對身體健康很有好處。