那曲地處西藏北部，是一個充滿神秘和原始風情的地方。如果你只有一天的時間，可以儘量體驗當地的文化和風景。以下是那曲一日游的攻略。
早上，你可以前往當地的寺廟，比如扎什倫布寺。這是西藏最大的寺廟之一，建在山坡上，可以俯瞰整個城市。在這裡你可以感受到宗教氛圍，欣賞寺廟建築和壁畫，以及與當地僧侶交流。
中午，可以品嘗當地的美食。那曲的美食以氂牛肉和青稞為主，你可以嘗試當地的烤氂牛肉和青稞酒，體驗當地人的生活方式和飲食習慣。
下午，你可以前往當地的市場，比如那曲市場。這裡有各種當地特色的手工藝品、服飾和紀念品，可以買一些紀念品或者與當地人交流，了解他們的生活和文化。
傍晚，可以選擇去那曲附近的自然風景區，比如前往當雄草原。在那裡你可以欣賞到壯麗的自然風光，感受大自然的寧靜和壯美。
晚上，可以選擇在當地的餐廳品嘗藏式火鍋或者烤羊肉串，體驗當地的夜生活和飲食文化。
當然，以上只是一個簡單的建議，具體行程可以根據個人興趣和時間安排進行調整。在前往那曲之前，一定要做好充分的高原反應準備，保持身體舒適和安全。願你在那曲度過愉快的一天！