2004年15歲的張含韻參加首屆《超級女聲》獲得季軍爆紅，隨後卻沉寂10餘年，你認識她嗎？
15歲的張含韻當時還是一個學生，沒有經受過專業的聲樂培訓，僅憑著對音樂的熱愛就從成都賽區一路殺到總決賽，最後獲得季軍，隨後簽約經紀公司，正式成為藝人，一首《酸酸甜甜就是我》讓她火的一塌糊塗。04年到06年區間，得過大大小小無數個獎，街頭巷尾到處都是她的代言策劃，可謂是星途一片璀璨！
登高跌重，從爆紅到沉寂，是什麼原因讓她快速消失？
好景沒有持續多久，可能是她年紀小還不懂娛樂圈生存之道，也有一些飄了處事不夠圓滑，鋪天蓋地的網絡暴力近乎將她淹沒：「小太妹」、「坐檯小姐」、「被圈養」、「耍大牌」等等字眼接踵而至，在那個公關還是空白期、網絡還不算髮達的時代，她卻遭遇了全網黑！公司不作為，她自己又無力反抗，想告都不知道告誰，都沒有錢告的情況下，只能選擇承受；
04年的《超級女聲》算是熱場子，那一屆的冠軍安又琪和亞軍王媞如今都已經銷聲匿跡，而05年才是節目巔峰期，這一屆的李宇春、張靚穎、周筆暢至今活躍於娛樂圈，穩居一線，她們的火爆加上其他選秀節目的崛起，觀眾都是魚的記憶，而張含韻沒有更好的作品面世和公司的包裝宣傳，只能被同質化、邊緣化在歷史的洪流里！
公司發展不利錯過發展黃金期：張含韻比賽後便簽約了一個北京天中文化，捧了她一段時間後就宣布倒閉了，導致張含韻也連帶失去了工作，又沒有及時找到新的團隊，08年一年都沒幾個行程，只能去接一些不知名的小節目掙生活費。
自然而然，她不紅了，就像退圈了一樣沉寂長達16年！
張含韻沉寂這16年都在做什麼？有哪些突破？
其實她並沒有退圈，也沒有雪藏，僅僅是沒有什麼工作而已！這是讓人很心酸的一件事情，當紅炸子雞面臨造謠的狂轟濫炸後，又面臨公司倒閉，正是最低谷的時候，又有誰願意找她呢？這時她遇到了人生的指路人—劉德華，在一檔節目中當場認劉德華為乾爹，隨即簽約了他的經紀公司，走上了演戲的道路。出演第一部電視劇便是《初戀未滿》女主，但反響平平，後又連續參演了《蘭陵王妃》、《知否》等，綜藝節目《非同凡響》、《我就是演員》、《偶像來了》等，用她自己的話說：「只要能掙錢，什麼節目都要接。」即使《城市惠生活》這種只念幾分鐘開場白的節目也不放過！
但她似乎掉入了一個怪圈，就是不管怎麼努力展示自己，不管怎麼走時尚路線，觀眾似乎被屏蔽了一般，她還是那個過氣的唱酸酸甜甜就是我的女孩！沒過幾天就會被再次遺忘！
但她是個不認輸的人，即使演藝圈虐她千百遍，她始終沒有放棄，去插班學習、去鍛鍊充實自己，也許是因為愛好，也許僅僅是因為這裡錢比較好賺，反正她一直在努力著，機會，往往是留給有準備的人！
2022年應該是張含韻的幸運年，從她站上《聲臨其境3》的舞台開始，一次次聲音上的突破，可鹽可甜可煙嗓變換自如，這一次用實力終於刷新了一點觀眾的記憶，她原來這麼優秀！正應了哪吒那句：「
命運若不公，那就和它斗到底！
」
緊接著她參加了今年大火的《乘風破浪的姐姐》，恍如隔世，那個甜甜的可愛的女生，她已經31歲了，歲月在她臉上留下了閱歷的沉澱，生活讓她的性格變得拘謹，但並沒有奪走她的可愛和唱功！第一場驚艷的戲腔演出，卻得了個全場倒數第一！因為很多觀眾已經對她不熟悉了，在第一印象中自然把票投給更加臉熟的萬茜、寧靜等人，許多網友在看完節目後為她鳴不平，二次公演後衝到了第13名；今年她開始不斷的因為各項才藝被發現而上熱搜；高情商精準點評寧靜是「紙老虎」，張雨綺是「紅心皇后」，孟佳是「不會哭的孩子」引發高度共鳴和話題；也許，這就是她翻紅的證據！
在第二場比賽中，因為她排名太差導致組內失去選歌主動權，只能唱一首慢歌，這對於現場氣氛高燃的舞台來說，這是極大的劣勢，在她和孟佳、金晨的共同努力下，最後才得以絕地反擊，衝進前三名，再一次證明她的能力！就如歌詞唱的：「因為我們能感到疼痛，才能保護心不陷落。」
十餘年的努力終有回報，十餘年的奔波總有教訓和創傷
在節目中張含韻言行中總是透著不自信，明明自己已經具備實力，卻在曾經經歷的網暴、被冷落多年和生活的摸爬滾打中丟失自信，謹小慎微的生怕說錯了一句話、做錯了一件事而再次遭到非議，就像一個受傷的孩子，總想著要蜷縮起來保護自己，也許這也是她這麼多年遲遲沒有突破的原因吧！
她初見寧靜時，自我介紹完後又馬上強調不是張韶涵哦，可能平時被錯喊的多了，才會把姿態放到這麼低，感覺要卑微到塵埃里了吧！
在《浪姐》中，第三場公演有個人solo表演，明明唱跳俱佳，她就是不願站出來表現推銷自己，還是在隊長張雨綺的堅持下才同意站出來，與王霏霏、孟佳、李斯丹妮這些專業舞者比賽，她是站劣勢的，但功夫不負有心人，最終她拿下了第一的好成績！網友紛紛為這個被埋沒多年的「過氣藝人」鼓掌，「紅」了，就是給予她這麼多年的咬牙堅持一個重要的肯定！
事實證明，只要她勇敢的站起來挑戰自己、表現自己、推銷自己，而不是一味地參加節目當背景板，她就能再次翻紅，讓大家看到全新的蛻變成功的她！
畢竟人生不是處處都能遇到張雨綺這樣的人來推自己一把，還是得自己把握機會，楊冪、趙麗穎、古力娜扎、楊紫這些大花哪個不是經歷了全網黑後持續大紅大紫的，也許這就是走向大咖的必經之路吧！
31歲的張含韻，已經在娛樂圈摸爬滾打了16年，嘗盡了這過程中的酸甜苦辣，如今內外兼修，蓄勢待發，只要像今天一樣相信自己，勇敢表現，就還是那個紅透半邊天的張含韻，不只是酸酸甜甜，是可鹽可甜、可時尚可腹黑的全能張含韻！