在台上看見模特們專業的步態，挺拔的身姿大家會不會也在想模特每天都是在做什麼才能有這樣的狀態呢？雖然我們總是告訴大家模特平時在訓練什麼，平時在怎麼訓練。但是偶爾我們也會注意到很多的模特都會在基本功上面出現一點點小問題小毛病，今天我們就著重的就基本功問題再和大家好好鞏固鞏固吧！
無論是走在舞台上，還是任何形式的人際交往，模特的職業特性，決定了你要以優美的姿態出現。基本功的練習可以改變模特形體不合理的原始狀態，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優美的身體曲線，將使你看起來更高挑、更幽雅。得體的姿態能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內容。
大家站的時候一定要挺，抬頭挺胸收腹，一切要平，這是最起碼的站姿，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候.必要之時,可以用一張紙放在自己雙腿之間,避免偷懶哦。
頭部應該與身體成直線，既不要前伸也不要後仰。儘量向上伸展，保持頭頂和下頜水平，這對實現平衡、幽雅的形象很重要。眼睛平視正前方，視線向遠看。
肩部對於模特很重要，大多數服裝都是由肩部支撐的。聳肩或肩部向內彎曲會是胸部凹陷或彎曲，看起來過於放鬆。應把肩部向後展，以減輕肩胛的凸出，還要儘量可能使肩部向下沉，以伸長頸部。
站姿中頭和肩部都要保持挺直這樣才會讓自己在後續的訓練中身姿更加挺拔更加好看！