55歲的李先生近期逐漸出現全身乏力，胸悶氣短等症狀，慢慢覺得症狀在不斷加重，甚至每次爬樓梯到家都感覺上氣兒不接下氣兒。
李先生以為是自己工作壓力太大引起的身體過度疲勞，但沒想到就在一天夜裡，突然感覺呼吸困難，睡不著覺，雙腳開始腫脹，平躺後呼吸困難，症狀更為明顯，家人感冒將他送到了醫院。
經過醫生全面的檢查，被診斷為心臟衰竭，心衰是一種不可逆的疾病，被稱為心臟病「最後的戰場」。
心衰在最早期會向你發出求救信號，只要你留心觀察並且及時就醫，還是能夠幫助挽回生命的。
易呼吸困難、氣短
身體條件下降，在輕微勞動或者上下樓梯時出現了呼吸困難，胸悶氣短的症狀，並且乏力感增強，往往需要休息才能得到緩解。
尤其是在夜間睡覺時呼吸困難會有窒息感，咳嗽等症狀，一定要小心，是不是心衰向你發出的警告信號。
雙腳浮腫，似腎病
身體出現浮腫，尿液變少，大多都以為是腎臟疾病，其實這可能是心臟衰竭向你發出的信號。
心衰者心排血量降低，體內循環淤血，有效循環血量減少，腎臟血液流動不足導致尿液量減少，夜尿相對增多。
無故咳嗽
身體無故出現咳嗽，痰多，心慌憋氣等症狀一定要提高警惕，尤其是活動或者勞累過後，這種症狀會更加明顯。
情緒煩躁
如果近期經常出現煩躁，面色蒼白等表現，並且伴隨血壓下降，心率失常等就要警惕，可能是心臟功能異常向你發出的信號。
食欲不振、或有腹瀉
如果出現食欲不振，噁心嘔吐，上腹部疼痛，並且伴隨腹瀉等腸胃不適的表現，就要提高警惕，也可能是心衰向你發出的求救信號，請及時就醫檢查，千萬別拖著。
高鹽主要是指鈉元素含量比較高的食物，攝入鈉元素過多就會誘發高血壓，增加心臟負擔。
高鹽食物有腌制食品，海產品，碳酸飲料，方便麵各種醬料等等，建議每天鹽分應該保持三克以內。
糖
唐氏生活中不可缺少的調味品也是人體主要提供能量的物質之一，攝入過多糖會影響人體正常代謝功能嚴重可誘發糖尿病。
同時攝入過多的糖，會對血管內皮帶來損傷，也會增加冠心病和其他心臟病的發病危險，研究發現精緻碳水化合物，尤其是含糖飲料，也是導致心血管疾病的風險因子。
葡萄柚
葡萄柚果肉紅嫩，多汁爽口，味道偏苦，符合心臟喜歡的食物特徵。
另外葡萄柚含有鉀元素卻不含鈉，稱得上是維護心血管的最佳水果。
葡萄柚含有天然維生素p，可以增強皮膚，以及毛孔的排毒功能，在早餐時喝一杯葡萄柚榨汁，能夠促進人體新陳代謝，排出毒素和垃圾，呵護心臟健康。
紅薯
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，有助於預防心血管疾病。
鉀元素有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
所以在生活中適當吃紅薯也能夠幫助保護動脈血管，呵護心臟的健康，讓心臟功能越來越強大。
過勞
心臟猝死是因為突發性強，治癒率低，所以會奪走人的生命，而過度勞累等不良習慣都是猝死的「導火線」。
過度勞累會損害心臟健康，誘發心肌梗死，甚至會導致心臟衰竭，所以一定要做到勞逸結合，讓身體得到充足的休息，心臟功能會更強大。
尤其是喜歡熬夜的人，更應該及時改掉這個壞習慣，才有助於保持心臟健康，預防血壓升高。
悲憤
憤怒生氣都是心臟病人的天敵，研究顯示，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的兩倍。
經常憤怒的人心臟不會太好，因為情緒的變化會使人體內腎上腺激素髮生變化，導致心臟跳動速度發生改變，影響心率，對心臟不利。
所以在日常生活中一定要注意控制自己的情緒，保持平和的心態，少激動，不要大悲大喜。
受涼
對心血管疾病患者心臟受涼也會增加心肌梗死的風險。寒冷易刺激血管引起收縮，造成血壓升高，加速冠狀動脈內斑塊破裂，引發心梗。
所以保護好心臟，避免受涼，做好防寒保暖措施，在炎熱的夏季也不要長期處於空調房內，注意室內通風。
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