情緒上的消耗是我們每個人都會面對的，也是最折磨人的，人到中年要選擇一種棄繁從簡的生活方式，光是面對生活上的壓力就已經夠繁重了，就不要再給自己的心理添加負累了。

養好了情緒，心靜了，生活也就順了。

人到中年，最好的養生，莫過於如此。

放平心態，放大格局，不要斤斤計較

心眼小的人，永遠都活得不開心，當一個人的情緒長期處於比較低沉的狀態，很容易會心生鬱結，疾病纏身。

有一些人他們注重外物的養護，堅持吃健康的食物，喝養身粥，堅持鍛鍊，以為只要做到這些就可以有一個好的身體。

可是實際上即使這些做得再好，如果沒辦法擺平自己的心態，是很難達到真正的養生。

養生貴在養心，而養心最重要的就是要放平心態，放大格局，不要過於斤斤計較。

我們之所以活得不輕鬆，其實很多人就是因為過於計較造成的，在生活當中總是過度盯著別人的好，常常忽略了自己擁有的，埋怨社會不公，不知足，慾望纏身是心累的原罪。

在與人交往的過程當中，心眼太小，生怕自己會吃虧，錙銖必較，分毫必爭，最後讓自己沒辦法享受一段關係，心裡負累過重。

得失心太重的人，沒辦法保持平心靜氣的狀態。人到中年，經歷的事情那麼多，就不要再輕易地因為一點小事而心潮起伏，放平心態，學會看淡得失，不要因為一點小事就草木皆兵，放大格局，不要總是盯著眼前，把眼界放寬，把心胸放廣，你會發現再大的事都沒辦法影響自己的狀態，心會很平靜。

放下舊人舊事，放下怨恨，過好當下

一個心裡背負太多的人，永遠都在負重前行，如此，又怎麼會過得舒坦？

人到中年，往往是人生當中最艱難的事情，因為整個家庭的重量都壓在了你的身上，光是應付生活就已經精疲力竭。

如果這個時候內心還背負著垃圾，根本沒辦法輕裝上陣，只會讓自己整個人都覺得墜入深淵一般，看不到陽光。

年輕的時候會很記仇，會因為一個傷害過自己的人，或者某一件讓自己心生不平的事而在心裡惦記良久，鬱結於胸。

人到中年，越來越活明白了，很多事情也都已經看清了，不要再為一些無關緊要的人和事而被牽絆，更不要因為舊人舊事而影響到自己的現在。

我想我們這一路走來肯定都經歷過一些傷害和辜負，也曾和一些人結下仇怨，你一味地在心裡記掛著，只會讓你的心沉甸甸，整個人都沒辦法輕鬆。

不如學會放下，放下舊人舊事，放下怨恨，只記得那些溫暖的日子，把握好當下，才是對自己最好的成全。

學會斷舍離，過一種極簡的生活

人生前期，是一個不斷做加法的過程，我們身披行囊行走在人世間，對於這個世界會有一種很新奇的感覺，就像是在沙灘上撿貝殼一樣，每一顆都想要撿進去自己的行囊。

在與人相處的過程當中，同樣也是這樣的心理。想要和所有人都保持良好的關係，把很多人都請進自己的生命里，讓生活呈現出一種很熱鬧的狀態。

以前熱衷於周遊於各式各樣熱鬧的場合，不停地在社交，在維繫一些無關緊要的關係，後來發現其實很多關係根本就是一場虛無，毫無意義。

人到中年，聰明人都已經開始學會斷舍離，過一種極簡的生活。其中最重要的就是斷掉一些不值得的關係，捨棄一些無意義的社交，離開一些消耗自己的人。

有些人在你身邊，就是為了消耗你，他們一再地壓榨和利用你，只是為了在你身上尋找某方面的便利，一旦目的達到，就會轉身離你而去。

有些人根本不值得你用心相處，有些關係不值得你去維繫。

人到中年，沒必要再勉強自己去投入一些無意義的關係，沒必要讓自己陷入委屈的狀態，更沒必要為了社交而社交。

把身邊的人進行一番疏離，只留下那些帶給你溫暖和正向積極的人，那些消耗你，讓你不舒服的關係就主動斷掉。

把圈子搞簡單一點，生活才簡單，心才簡單。

人到中年，其實就應該活明白了，不要再為別人而活，只需活好自己。

以前想不通的一些事情如今該想通了，人生短短數十年，其實虛晃之間就過去了，沒有必要讓自己活得那麼累，怎麼輕鬆怎麼活。

心裡複雜的人，生活沒辦法簡單，養生最重要的就是要養好心，只有心裡簡單了，舒服了，人才會真正舒坦。

人到中年，有些事別計較，有些坎沒必要再惦記，有些人沒必要再挂念，把心清空，用心生活。