「青蟲不易捕，黃口無飽期」
每個剛出生的寶寶都需要家長的呵護疼愛，才能健康成長。
然而7年前的一個夏天，一個男嬰因為吃奶太用力而被他的媽媽用剪刀劃傷的消息震驚了整個社會。這個令人心碎的事件曾引起了廣泛的關注和討論。
如今，7年過去了，小男孩現在怎麼樣了呢？
讓我們回顧一下這個令人震驚的事件。當時，男嬰只有8個月大，他正吃奶的時候，由於他的吸力過大，媽媽氣憤不已直接用剪刀劃傷了他的臉部。
原來，由於家人的不理解和家務的繁忙，這位媽媽患上了嚴重的產後抑鬱，所以才把剪刀揮向嗷嗷待哺的孩子......
如今，這個男嬰已經7歲了。儘管他的臉上留下了永久性的疤痕，但隨著醫療技術的發展，經過多次整容手術後，疤痕已經明顯減少。
雖然外貌有所不同，但他仍然是一個開朗、活潑和聰明的孩子。
「為什麼許多寶媽有產後抑鬱？怎麼緩解寶媽壓力？」
產後抑鬱是指在產後期間出現的情緒低落、焦慮和自我負面情緒的一種心理疾病。
許多寶媽都可能經歷產後抑鬱，這一現象引起了廣泛的關注和研究。
產後抑鬱的原因是多方面的：
其中包括生理因素、心理因素和社會因素。
一方面，生理因素可能是導致產後抑鬱的原因之一。
在懷孕和分娩過程中，女性體內的激素水平發生了巨大的改變，這可能對她們的情緒產生影響。
特別是在分娩後，荷爾蒙水平的急劇下降可能導致寶媽們出現情緒低落和焦慮。
另一方面，心理因素也是產後抑鬱的重要原因。
寶媽們可能面臨著新角色的適應和身份的轉變，這可能給她們帶來壓力和焦慮。
此外，失眠、疲勞和體力透支等問題也可能導致寶媽們的情緒低落和抑鬱。
此外，社會因素也對產後抑鬱有一定影響。
社會期望和壓力可能使寶媽們感到困惑和無助。同時，缺乏社會和家人的支持和理解也會增加寶媽們產生抑鬱的風險。
那麼，如何緩解寶媽的壓力和降低產後抑鬱的風險呢？
尋求支持：
寶媽應該主動與家人、朋友和社區組織建立聯繫，尋求他們的支持和幫助。
與其他寶媽分享經驗和感受，可以讓她們感到理解和支持。
建立社交網絡：
參加寶媽群體活動或嬰兒親子班可以幫助寶媽們建立自己的社交網絡。
可以多多參與寶媽論壇，微信群與寶媽們分享和交流育兒經驗，寶媽們之間的互相支持和理解，可以大大減輕她們的孤獨和壓力。
保持積極心態：
寶媽應該培養積極的心態，多多培養自己的興趣愛好關注自己的優點和長處，避免過分關注自己的不足和缺點。
學會放鬆和接受自己的不完美也是緩解壓力的重要方法。
尋求專業幫助：
如果寶媽感到情緒低落和抑鬱的症狀持續存在，或者影響到她們的日常生活和育兒能力，那麼心理醫生的介入和治療，就顯得尤為重要了。
自我照顧：
寶媽應該關注自己的身體和健康，保持良好的飲食、適當的運動和充足的休息。
合理安排時間，為自己留出空間和時間，從而減輕壓力和焦慮。
產後抑鬱會對寶媽們的身心健康產生嚴重的負面影響。
了解產後抑鬱的原因，並採取相應的緩解方法，可以幫助寶媽們減輕壓力和抑鬱的風險。
寶媽們你有過產後抑鬱嗎？