女人一定要在飲食上多加調整，多注意保養自己，有的女人特別會保養，年齡到了四五十歲還是像20多歲，看上去非常有少女感，而有的人不善於保養，到了50歲看上去年紀就比較大一些了，所以如果不差錢的話，建議女人平時多吃5樣美食，這些美食美容又養顏，特別適合女人吃，營養還特別豐富，越吃越年輕，臉色更漂亮。
一，玫瑰鮮花餅。
食材:玫瑰花醬，熟糯米粉，花生碎，中筋麵粉，細白砂糖，熱水，豬油。
做法:1.首先把200克玫瑰花醬裡面加入30克熟的糯米粉和20克熟花生碎，混合均勻之後放入冰箱裡面冷凍一個小時取出，把它分成等份，團成圓形的小球備用。
2.中筋麵粉110克，白砂糖8克，熱水50克，豬油30克，放在一起混合均勻，把它揉至出手膜。
3.選中筋麵粉60克，豬油30克，混合在一起揉成油酥。鬆弛20分鐘。取一個水油皮，裡面放入油酥，然後包進去之後收緊口，壓扁之後再擀的大一些的麵皮，然後反覆摺疊擀平，再把餡料放入包起來。
4.壓平之後做成小餅的形狀，放入烤盤中，在烤箱裡面上下火，165度烤30分鐘取出即可。
二，銀耳山藥羹。
食材:銀耳，山藥，百合，紅棗，枸杞，冰糖。
做法:1.把銀耳分成小朵，放入清水中浸泡軟，沖洗乾淨控水備用，山藥去掉皮切成小塊，百合提前放入清水中浸泡備用。
2.在鍋中倒入清水，再把銀耳，山藥，百合，紅棗清洗好，去掉棗核，一起放入鍋中保持小火燒至沸騰，然後轉小火慢慢熬一個小時。
3.時間到了之後，掀開蓋子，撒上冰糖和枸杞，繼續煮10分鐘，把它撈出來即可上桌。
三，冰糖燉燕窩。
食材:燕窩，冰糖。
做法:1.把燕窩提前一晚上放入清水中泡發開，第2天早上起來直接燉就可以了，泡好的燕窩撕成一條一條地放到燉盅里。
2.加入足量的清水，放入燉盅里隔水去蒸，10分鐘取出來，放入冰糖繼續燉5分鐘，取出即可食用。
四，枸杞鴿子湯。
食材:枸杞，鴿子，紅棗，料酒，蔥，姜，鹽。
做法:1.首先把鴿子切成小塊，放入清水中浸泡30分鐘，中間要換兩次水，清洗乾淨，控干水放入鍋中。
2.倒入超過鴿子的清水，再倒入料酒，放入蔥姜，開大火煮至沸騰，轉到小火煮三分鐘，撈出鴿子，清洗乾淨再放回乾淨的鍋里。
3.再加入新鮮的蔥姜，倒入去核紅棗，枸杞，加足量的清水，蓋上蓋子保持小火慢慢煮一個小時。
4.煮到湯汁顏色發黃，熟透之後即可出鍋。
五，桂圓紅棗蛋。
食材:雞蛋，干桂圓，紅棗，紅糖，枸杞。
做法:1.把桂圓乾去掉外殼，清洗乾淨，紅棗去掉棗核，枸杞沖洗乾淨，放入溫水中浸泡30分鐘。
2.鍋中加入清水，放入桂圓，紅棗，枸杞，蓋上蓋子，開大火燒至沸騰轉到小火，繼續煮15分鐘。
3.然後掀開蓋子，保持小火，磕入兩個雞蛋，不要凝固定型了之後才能夠攪動，最後加入紅糖攪拌一下即可出鍋。