兩個呼吸科的權威醫生就發表了自己的看法

病毒的消除需要2~3周時間

很多人感染了新冠之後非常難受，比如說反覆的發燒，鼻塞嚴重就像被灌了水泥，喉嚨疼得就像有刀片划過自己的嗓子。

這樣的難受症狀一般都是一周以內會慢慢的消失，有一些人快的可能兩三天這些症狀就有好轉，這時候有些人去測核酸就發現已經變陰性了。

核酸從陽性轉陰性並不代表病毒在我們身體完全的消失，可能還會有非常少量的病毒在體內，因為太少量了檢測就沒有檢測到。

大部分人的病毒完全消失需要2~3周，所以在這2~3周的時間內要注意保養自己的身體，如果我們不注意拚命的作，熬夜、喝酒、不好好吃飯，可能會導致體內的病毒死灰復燃，甚至引起復陽。

而病毒消失之後也不代表我們所有的症狀完全消失。

症狀消失需要2~3個月

這就是網友們經常提到的新冠導致的後遺症。

而鍾南山院士也曾經在受採訪的時候提到：這種疲倦、抑鬱、焦慮或者失眠、記憶力下降等，這些新冠之後出現的症狀並不能稱之為後遺症。

因為隨著時間的推移，身體健康狀況的改善會慢慢地消失，這個時間需要多久呢？兩位呼吸道的醫生就提到大概是2~3個月。

在症狀完全消失之前，為了身體健康要注意9個「不要」

1、咳嗽不要忍著

其實咳嗽是我們把體內的呼吸道病毒，或者說是受損之後呼吸道產生的一些分泌物吐出來，吐出來對我們的身體健康是有好處的。

所以在咳嗽的時候不要忍著，但是要隨身帶著紙巾，咳嗽的時候把痰吐到紙巾上，最好再拿酒精來噴一噴，然後丟到垃圾桶。

2、睡眠不要太晚

現在很多人不到12點都覺得還很早，甚至2點才睡覺，但是從祖先開始生物鐘就是習慣日出而作，日落而息。

所以我們想要身體更健康，那儘量要早睡，每天晚上十點之前睡覺，更有利於我們身體的健康。

3、喝酒不要過量

剛好放開之後又碰到過年，過年很多走親訪友就是要喝酒，但是親戚之間不需要太客氣，儘量的不要喝太多酒，平時自己喝兩杯就醉的，那麼在過年的時候就喝個半杯就行了。

4、飲食不要貪多

過年過節是最容易發胖的，因為過年過節的時候家家戶戶餐桌上都是大魚大肉。

但是我們很多人都還是處於陽康狀態，之後的2~3個月之內，症狀沒有完全消失的時候，飲食還是要注意，儘量不要吃太多，吃到八分飽就夠了。

5、身體不要著涼

冬天氣溫變化大，出門在外容易有風，在有風的時候如果我們穿的衣服不夠的話，就很容易引起著涼，一旦身體著涼就會導致恢復期變得更長。

所以春節無論是旅遊還是回家，衣服要帶夠。

6、情緒不要太壓抑

現在周圍一堆陽的人，不僅僅是我們自己陽性身體出現的各種症狀，要放寬心，身體健康恢復了自然症狀就會消失，不要每天都焦慮，刷著網上的新聞，反而會影響我們的睡眠，影響我們的恢復。

7、運動不要太激烈

新冠可能會侵犯我們的心肌細胞，導致我們出現輕微的心肌炎，這種輕微的心肌炎，如果我們注意休息就可以慢慢的緩解。

但劇烈運動可能會引發嚴重的心肌炎，所以運動適可而止。

8、行程不要太緊張

改革開放讓我們的經濟變好了，但同時也讓我們人交往的距離變大了，遠嫁的人也多了，這也導致過年回家的時候要走的親戚會比較多，而且距離比較遠。

但是特殊時期我們還是要安排好行程，儘量不要太趕，這樣我們的身體壓力會太大。

9、防護不要放鬆

雖然我們感染之後，抗體可以保護感染者3~6個月，但是我們陽之後的一小段時間還可能會產生復陽的風險，所以防護也要加強，戴口罩勤洗手，保持安全的距離，家裡面注意通風換氣。

這個春節是個不平靜的春節，也是個需要小心翼翼的春節，千萬不要大意。

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