俗話說：「立夏多喝湯，一年挺健康」，夏季天氣炎熱，新陳代謝速度較快，因此我們身體內的水分以及營養流失的都比較快，而一碗「營養湯」不僅能夠補充水分，還能快速補充人體所需的營養物質，真可謂是一舉兩得。
本期就給大家分享4款「立夏湯」，做法簡單卻營養豐富，大家平時可適當多喝一些。
1、蝦仁冬瓜湯
蝦仁冬瓜湯是一道特別美味的湯，它富含鎂元素以及維生素，平時適當喝一些，能一定程度減少血液中的膽固醇，而且它的熱量很低、飽腹感強，還能起到白嫩肌膚的作用。
做法：將蝦仁洗凈，冬瓜去皮、瓤切小塊，蝦仁冷水下鍋，水沸後倒入冬瓜塊，加入少許食鹽、雞精，10分鐘即可出鍋食用。
2、絲瓜雞蛋湯
絲瓜雞蛋湯的營養價值也非常高，它富含維生素、蛋白質以及膳食纖維，適當吃一些可有效增強機體免疫的作用，而且還可美容養顏、清熱化痰，夏季可以適當喝一些。
做法：將絲瓜洗凈去皮，放入鍋中大火煮開，倒入打散均勻的雞蛋液，再加入少許食鹽、雞精即可出鍋。
3、苦瓜排骨湯
苦瓜排骨湯特別適合夏季炎熱時飲用，它的口感清潤而且營養豐富，富含膠原蛋白、維生素、鈣等營養物質，具有清熱祛毒、養顏嫩膚的功效。
做法：將排骨塊清洗乾淨，苦瓜去籽、瓤切厚片，將排骨放入砂鍋並加入蔥段、和水，蓋蓋小火燉45分鐘，再加入苦瓜片燉15分鐘，即可出鍋食用。
4、王漿水
王漿水的做法要比前幾個更加簡單，而且它的營養價值可輕鬆秒殺眾多名貴滋補品。它所含的胺基酸多達20餘種，而且含有維生素A、維生素B、維生素E等多種維生素。
另外，它所含的「王漿酸」更是有著「天然長壽因子」的美譽，其具有滋補養顏、抗衰防老、祛毒清熱、增強免疫等作用。
做法：取蜂王漿5到8g（1小勺即可），溫開水200ml，將蜂王漿倒入溫開水攪拌均勻即可飲用，注意溫開水的水溫應在45℃左右，溫度不宜過高，否則會破壞蜂王漿中的胺基酸。
以上這些湯飲所用的食材都非常常見，而且價格不貴，都是夏季滋補、去暑的首選湯飲。
相對而言，大家對蜂王漿的了解可能比較少，不知道怎麼選擇，這裡分享2款給大家。
第一款：蜜之珍蜂王漿
最近幾年，它在市場中的表現特別出色，原因很簡單，這款蜂王漿完全產於秦嶺太白山高海拔林區，原生態無污染，而且所含的王漿酸高達2.4以上，遠超市場常見的蜂王漿，價格還親民，滋補價值高。
與其它蜂王漿不同，它拒絕人工加工干預，為確保蜂王漿的新鮮與品質，堅持採用新鮮採摘、冷鏈運輸的方式，這也保證了蜂王漿的新鮮與品質。
第二款：恆亮蜂王漿
這款是來自我國北方的優質蜂王漿，雖然成立時間沒幾年，但是在市場影響力不小，大眾口碑不錯，品質同樣非常出色。
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