開欄語：
膚若凝脂，面若桃花！皮膚作為人體最大的器官，既能保護我們，也能調節體溫、感受外界刺激等，這裡有很多你們想要了解的皮膚的秘密哦！本欄目由廣東省中醫院陳達燦教授團隊傾力打造，將定期推送皮膚相關知識及養顏攻略，歡迎持續關注！
什麼是過敏性皮膚病？
過敏性皮膚病多見於有遺傳背景或過敏體質的患者，包括蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎、接觸性皮炎等。
蕁麻疹是由於接觸過敏源後出現的局限於皮膚、黏膜表面的水腫性團塊，伴有瘙癢。
濕疹是一種慢性、炎症性、瘙癢性皮膚病，特徵為多形性皮疹、對稱分布、有滲出傾向並自覺瘙癢。
特應性皮炎是一種常見的慢性、復發性、炎症性皮膚病，表現為皮膚乾燥、濕疹樣皮疹伴有劇烈瘙癢，患者常有過敏性疾病病史或家族史。
接觸性皮炎泛指皮膚接觸外界物質（清潔劑、化工用品、膏藥、橡膠等）後引發的炎症性皮膚病，表現為紅斑、腫脹、丘疹、水皰甚至大皰。
過敏性皮膚病患者是否要運動？
由於接觸性皮炎的病程較短，一般祛除傷害性刺激物2周內皮疹就會開始好轉，因此對此類患者，我們建議在恢復期保持局部皮膚的清潔，可以做一些低、中等強度的運動，避免大量出汗，運動後及時清洗、更換衣物，以不影響個人生活為度。
對於蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎患者，在就醫過程中，醫生經常建議通過運動增強體質，但是有的患者的反饋是「運動後感覺病情會加重」，因此對於醫生的建議會覺得十分矛盾，那到底怎麼把握是否可以運動這個選擇呢？
首先，這個問題不能一概而論，每個疾病大類下都有不同的分型，比如膽鹼能性蕁麻疹患者通常會在運動、遇熱或者情緒激動後發病，這類患者中醫理論認為多由於玄府不通，水液不調，導致邪氣留存於皮膚肌肉之間。那針對此類患者，就不能建議他劇烈運動，增加汗出，這樣有可能會誘導疾病的發生，而是應該結合中醫治療調理，在適當的時候可嘗試一些比較舒緩的運動方式，並強調循序漸進。
還有一類比較特殊的人群，平時食用小麥並沒有任何症狀，但是假如食用小麥或小麥製品（如麵包、啤酒等）後運動會出現嚴重的過敏反應（表現為瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫，嚴重者可出現呼吸困難或低血壓）。那針對這類人群，他運動的時間和進食的時間必須保證有一個安全的間隔。
對於濕疹、特應性皮炎、慢性蕁麻疹這類病情遷延日久難愈的患者，往往存在一些正氣不足、陽氣虛弱或是體內痰濕停聚的問題，對於這類患者我們鼓勵通過選擇合適的運動增強體質。
這時候可能有患者或家屬會提出，像一些急性濕疹或者是特應性皮炎的患者，皮膚上還有丘疹、滲液甚至抓痕、血痂等皮損，運動出汗後皮損部位會特別不適，好像不適合運動。這時候其實我們要考慮的是，患者是由於運動了、出汗了不舒服，還是由於出汗後，汗液停留在皮膚表面刺激了皮膚導致的不舒服。如果是後者，那應該通過及時的清洗、更換衣服來改善，而不是因噎廢食不再運動。
因此，過敏性皮膚病患者是否可以運動，既要考慮病情的因素，也要結合患者個人的情況，通過觀察自己運動後的反應、身體情況，才能獲得最準確的答案。
過敏性皮膚病患者可以做什麼運動？
運動選擇方面，也要結合患者自身的體質，比如氣虛的患者（表現為精神不振、疲乏、氣短、自汗）、陽虛的患者（表現為平時較怕冷、手足不溫、喜歡）適合進行一些散步、拉伸、太極拳、瑜伽等低強度的運動；對於脾胃運化欠佳、體內痰濕積聚的患者（表現為皮膚油膩、形體偏胖、汗多而黏、性格急躁），建議適當進行一些中、高強度的運動，比如羽毛球、桌球、跑步、騎車等。運動頻率一般控制在每周2-3次，每次約1小時為佳。
此外，對於急性期存在明顯皮損的患者不建議游泳運動，因為泳池中為了控制微生物水平添加了含氯消毒液等成分，可能會對脆弱的皮膚屏障造成刺激。
過敏性皮膚病患者運動的注意事項
運動前，飲入適量溫水，選擇合適的運動時間，避免過飽、過飢，花粉過敏者注意避開上午6-9點與黃昏17-19點這兩個花粉水平較高的時間段或選擇室內運動。
運動時，穿著的衣服應該寬鬆、透氣，以淺色為主（避免化學染料刺激），選擇的運動場地應衛生、通風，避免在粉塵、風沙嚴重的地方運動。
運動後補充水分、電解質，如出汗應及時沖洗或用濕毛巾擦拭，更換衣物並塗抹保濕護膚品。
團隊介紹：
陳達燦
教授，主任醫師，博導，國務院特殊津貼專家，國家中醫藥領軍人才岐黃學者，全國老中醫藥專家學術繼承工作指導老師，廣東省名中醫。廣東省中醫院原院長，廣州中醫藥大學中西醫結合學科帶頭人。現任教育部高等學校中西醫結合類專業教學指導委員會委員、省部共建中醫濕證國家重點實驗室主任、中華中醫藥學會副會長、中國醫院協會副會長、世中聯皮膚科專業委員會會長、中華中醫藥學會皮膚科分會副主任委員、廣東省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會主任委員。
擅長：中西醫結合治療過敏性皮膚病（如特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹）、紅斑狼瘡、性病、毛髮病、痤瘡及其它皮膚疑難雜病。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院 每周二下午
李紅毅
主任醫師、教授，博士研究生導師，師從國醫大師禤國維教授。為第三批全國名老中醫學術繼承人，廣東省中醫院皮膚科主任。現任世界中醫藥學會聯合會皮膚科專業委員會副秘書長、廣東省中醫藥學會皮膚病專業委員會副主任委員、廣東省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會秘書、廣東省醫學會美容專業委員會委員、廣州抗癌協會皮膚腫瘤專業委員會委員和中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會青年學組委員、中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會外治學組副組長。
擅長：痤瘡、性病、濕疹、脫髮病、皮膚過敏、蕁麻疹、皮炎、皮膚腫瘤、色素性皮膚病（如白癜風等）、紅斑狼瘡等常見病和疑難疾病的診治。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院 每周一、三上午；廣東省中醫院大學城醫院 周四下午
莫秀梅
醫學博士，副主任醫師，國醫大師禤國維教授師承弟子，廣東省中醫皮膚病研究所副所長，中國整形美容協會中醫美容分會炎症性皮膚病專業委員會副主任委員，廣東省醫學會變態反應學分會委員。主要從事中醫藥治療特應性皮炎等變態反應性皮膚病的臨床和科研工作。
擅長：常見皮膚疾病的中西醫診治，尤其特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、脂溢性皮炎，激素依賴性皮炎、脫髮、痤瘡等慢性、頑固性疾病。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院 每周一、四下午，周五上午
林穎
醫學博士，廣東省中醫院皮膚科主任醫師，現任廣東省中醫院大學城醫院皮膚科負責人，師從國醫大師禤國維教授、廣東省名中醫陳達燦教授和小兒推拿專家王立新教授，廣東省醫師協會皮膚病理學組委員，中國整形美容協會中醫美容分會副主任委員。
擅長：純中醫治療嬰幼兒濕疹，特應性皮炎、銀屑病、帶狀皰疹、痤瘡、斑禿、白癜風等常見病，以及中西醫結合治療紅皮病、天皰瘡、紅斑狼瘡等疑難重症皮膚病，擅長雷射嫩膚、祛斑、祛紅等微整形技術。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院 每周三上午；廣東省中醫院大學城醫院 周一下午、周四上午
劉俊峰
醫學博士，副主任醫師，省名中醫陳達燦教授師承弟子。主要從事中醫藥治療特應性皮炎等變態反應性皮膚病的臨床和科研工作。
擅長：特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、脂溢性皮炎、帶狀皰疹、銀屑病、皮膚真菌病等常見病、多發病的中西醫診治。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院 每周二、周四、周六上午
賈金靖
博士後，副主任醫師，副研究員，畢業於西安交通大學本碩博八年制連讀皮膚病與性病學專業，2018年起於廣東省中醫院中西醫結合專業做博士後。主要從事皮膚免疫性疾病的發病機制研究。
擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病、痤瘡等面部美容性皮膚病、銀屑病、白癜風、帶狀皰疹等皮膚科常見病的中西醫結合治療。
開診時間：廣東省中醫院大德路總院每周五、周六上午；廣東省中醫院大學城醫院每周一全天。
供稿：
廣東省中醫院特應性皮炎團隊 賈金靖
執行編輯：竹心有天
審核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍