中年最通透的活法：沉浸式做自己
當你能沉浸式做自己，屬於你的掌聲從來不會缺席。
作者：洞見Leyla
有人問作家王爾德：「世界上最恐怖的事情是什麼？」
王爾德答：「太多人活得不像自己。」
年輕的時候，我們活在塵世之中，生命被太多東西所牽絆。
外界的眼光、世俗的評價、人群的嘈雜……無一不是內心的負累。
到了一定年紀，洗盡了鉛華，也活出了通透。
才發現一個人最好的活法，其實很簡單：
沉浸式做自己，不要東張西望。
1
別人的閒事，不必插手
《菜根譚》中說：「福莫福於少事，禍莫禍於多心。」
生活中很多紛擾，其實都來源於一顆多管閒事的心。
作家楊本芬有個表叔，年輕時聲稱自己想要做生意。
楊本芬的父親聽說了，二話不說任由表叔借走大半積蓄。
後來表叔空手而歸，大家才知道他根本沒有做生意，而是把錢騙去賭博了。
父親為了讓表叔「回頭是岸」，不僅原諒對方，還主動拿錢讓他幫自己找房子。
結果表叔拿到錢，又跑進賭場輸個精光。
散盡家財的父親，此後幾年受盡生活欺壓。
可如此付出，不僅沒有換回堂弟的感激，反而得到了怨懟和鄙夷。
《醒世恆言》里有句話說：「事不關己休多管，話不投機莫多言。」
到了一定年紀，你要意識到自己所處的立場。
不要在任何事情面前都插上兩腳，更不要熱烈地表現出自己的好意。
因為不管是陌生人，還是身邊人，都不需要你過分的熱絡與關心。
陳道明曾經談過自己的交友觀。
他說自己不論何時，都不會幹涉朋友的閒事。
哪怕對方主動說起自己的私事，他也會主動制止。
有人說他為人冷淡，也有人評他不近人情。
他卻回應說：干涉太多不必要干涉的事，反而會讓彼此心生間隙，甚至破壞彼此的交情。
這種界限分明的生活方式，讓陳道明保留了內心一方天地，更加舒心做自己。
人到中年，所謂成熟就是越來越清楚別人的事和自己的事。
與其在別人的雞毛蒜皮里消耗精力，不如把精力還給自己。
不輕易干涉，不過分探究。
沉浸式做好自己，內心便多一份從容，多一份安定。
2
別人的評價，不作理會
作家章岩說：
「太在意別人的評價和議論，不能按照自己的內心來活。
長此以往，生活就會失去方向，就像激流中的小船，總在漩渦里打轉，遲早會葬身水底。」
年輕的時候，我們總是很在意別人的評價。
經歷多了才明白：真正傷害你的不是他人的看法，是你對看法本身的在意。
又何必要拿別人的話，來懲罰和折磨自己。
作家周梅森年輕的時候，在一個煤礦工廠當工人。
那時候，他認識的漢字還不到3000個，夢想是當一名優秀的作家。
白天，他跟工友們一起做著又髒又累的挖煤工作。
晚上，工友們相約打牌、閒聊，只有周梅森獨自在煤油燈下默默讀書寫作。
工友們見此情景，紛紛嘲笑他走火入魔：
就你，還想當作家，別做夢了。
你忘記自己是個挖礦的了吧？
一個挖煤的想當作家，也太奇怪了。
就你，還想當作家，別做夢了。
你忘記自己是個挖礦的了吧？
一個挖煤的想當作家，也太奇怪了。
就在周梅森不斷投稿，又遭遇退稿之後，工友們的嘲諷聲更是此起彼伏：「稿費（廢），稿費（廢）。」
面對周圍人的取笑和奚落，周梅森索性捂上了耳朵。
他仍舊潛心閱讀，將全身心投入到寫作之中。
終於，在文壇深耕了多年後，周梅森逐漸顯露才華。
2017年，電視劇《人民的名義》爆火，作者兼編劇的周梅森隨之一炮而紅，自此他的命運也發生了巨變。
從一個普普通通的礦工，到享譽全國的作家，周梅森正是因為不在意別人的評價，才能走上人生巔峰。
人到了一定年紀，心緒是需要往回收的。
如果總是活在他人的眼光里，那麼就永遠沒辦法走好自己的路。
每個人的認知和視野不同，你所做的事情別人不理解也很正常。
面對世俗的眼光，不必糾結，不必在意。
正如狄更斯說：
「選擇好自己的路，不管別人的流言蜚語，最重要的是，做最好的自己。」
3
別人的情緒，不受影響
白岩松曾說：
我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒所左右。
我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒所左右。
企業家李笑來有段時間去國外出差，回來遇見了一位老同學。
多年不見，李笑來本打算好好敘敘舊。
沒想到，同學剛坐下來，就對著他一通抱怨。
領導不是個東西、妻子不夠體貼溫柔，孩子也不聽話……言辭之間，全部都是生活的不如意。
李笑來和他聊了沒一會，發現自己居然也情不自禁開始抱怨。
猶豫片刻，李笑來還是趕緊起身結帳，客客氣氣地送走了那位同學。
生活中，總會遇到一些負能量很重的人。
本來你很開心，他們哭喪著臉讓你瞬間陷入失落；
本來你對生活非常滿意，他們不斷抱怨讓你也開始懷疑自己。
中年已經不易，又何必在別人情緒的泥沼里，丟失了自己。
作家哈里斯和朋友散步的時候，曾經遇見過一個臉色陰沉的小販。
朋友想要買一份報紙，於是禮貌地跟小販說話，小販卻始終冷言冷語。
朋友接過報紙，又和顏悅色說了句：「謝謝。」
小販仍舊不予理睬。
二人買完報紙離開後，哈里斯忍不住吐槽說：「那個人態度也太差了，是不是？」
朋友卻司空見慣的樣子：「他一向如此。」
哈里斯不解地問：「那你為什麼還對他這麼客氣？」
朋友一臉平靜地回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」
心理學上有個詞叫「情緒自由」，是指他人的情緒與自己無關，自己的情緒也不受他人影響。
對中年人來說，成熟就是逐漸學會屏蔽別人的情緒，沉浸式做自己。
不被別人的言行干擾自己的內心，不因別人的過錯影響自己的心情。
當我們沉浸在自己的情緒之中，會發現美好常在，生活值得。
4
別人的節奏，不必跟隨
網上曾經有一個熱門問題：
為什麼我們年紀越大，就越不快樂了？
有個高贊回答說：人之所以痛苦，在於總是用別人的生活標準，來要求自己。
別人家孩子成績比自己家好，你就覺得苦惱；
別人家房子比自己家大，你就覺得沮喪；
別人的事業比自己成功，你就覺得挫敗……
卡耐基在《人性的弱點》中說：「生活中的許多煩惱，都源於我們盲目和別人比較，而忘了享受自己的生活。」
人生是一場馬拉松，總有人跑在你前面，也總有人落在你後面。
與其費心盯著別人的節奏，不如專心走好自己腳下的路。
松浦彌太郎，被譽為是「全日本最會生活的人」。
他18歲高中輟學，20多歲在咖啡店當服務員，30歲站在大馬路上發傳單。
到了40歲，他才開始對圖書感興趣，於是開始自學編輯知識。
偶然的機會，他受邀出任日本老牌生活雜誌《生活手帖》編輯一職。
當時和他同齡的編輯們早已過得風生水起，松浦彌太郎卻還是行業內的新人。
有人問他：如何面對這種心理上的落差？
他淡淡回答：比起隨波逐流，我更想以自己的節奏度過一天。
終於在幾年後，《生活手帖》在他的經營下，變成全日本銷量百萬級的雜誌。
而松浦彌太郎，也一步步進階，最終在50歲當上CEO。
泰戈爾說：
「最好的事情總在不經意的時候出現，所以不必慌張趕路，按自己的節奏，步履不停地走過每個今天。」
人生後半場，每個人的節奏都不一樣。
有人春風得意，有人時運不濟，有人享受平凡，也有人追名逐利。
我們不可能和所有人都步調一致。
你要做的，不是急於追趕別人，更不是費勁跟他人比較。
而是在自己的節奏里，不慌不忙，沉浸式過好下半生。
當你能夠篤定走好腳下每一步，所有你想要的，都會在人生最合適的時間，來到你身邊。
知名經紀人楊天真，一直以「人間清醒」聞名。
曾經有人問她為什麼不結婚，她冷淡地反問對方：關你什麼事？
在節目名單里看到討厭的人，她會要求主辦方協商換人，而不是勉強自己。
楊天真說：我不想做一個只為了別人而活的人，我想做一個把自己當回事兒的人。
凡事忠於自己的內心，所以她不管是做經紀人、還是品牌主理人，都能夠瀟洒自如。
周國平說過：「幸福，不是活成別人那樣，而是能夠聽從自己內心的生活。」
人生的進程越往後，就越需要把目光往回收，找回內心的平衡。
當你能沉浸式做自己，屬於你的掌聲從來不會缺席。
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