頸肩肌筋膜炎的發病原因：
軟組織創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。
頸肩部急性損傷後，使肌筋膜組織產生炎症、水腫，粘連、變性，以後逐漸纖維化，形成瘢痕，使經絡氣血運行不暢而發為本病。長期的慢性勞損，如伏案低頭作業，使肌肉長時間過度緊張、痙攣，雖損傷輕微，病變部位小，但在肌肉筋膜組織中產生變性、肥厚，形成纖維小結而引起較廣泛的疼痛。病因機理是由於筋血不活毛細血管及微循環不暢所致。
治療方法：
筋膜炎，是指皮下組織個肌肉間的筋膜發炎，多與勞累，受涼有關。注意休息。控制情緒，如果患者的情緒不好的時候，疼痛也會出現加重。如果在治療，可以採用膏yao療法，比如掏寶的（古順、敷堂、筋膜貼），同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
鍛鍊方法：
可以使身體仰臥在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯臥在床上，休息3秒，再 重複進行鍛鍊。此外，患者可以仰臥在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鐘，反覆進行訓練。