香港女演員劉錦玲2006年淡出演藝圈，12年後現身網絡，在社交平台留下不少足跡，一切皆因「謠言不止，死不閉眼」。
都說娛樂圈是大染缸、小社會，複雜不好混，甚至有些明星堅決反對自己的子女闖蕩娛樂圈。能在娛樂圈闖出一片天地又能全身而退，沒有緋聞黑料，那真是相當厲害的角色。
換言之，想在娛樂圈混得下去，混得好，總難免要接受一些潛規則，這裡說的潛規則倒不一定是男女身體層面的交易，而是指遵循一定的生存規則，接受灰色地帶的存在。面對這樣的情形，有些人選擇進取，而另一些人則選擇隱退和離開。劉錦玲就是後者。
劉錦玲加入娛樂圈，完全是興趣使然，靠自己努力爭取到的。她祖籍廣東東莞，出身非常普通，家有11名子女，她排行第10，因自小兄弟姐妹眾多，劉錦玲的成長曆程不算優渥輕鬆。
7歲那年，她的親友分批移民美國舊金山，但她卻留了下來，一直修畢高中才出國。當年在舊金山修讀兩年制的舞蹈和心理學課程，因為家貧一直半工半讀，每晚都要熬到很晚，後來拿到副學士學位就回流香港，報考了亞視的藝員培訓班。
樣貌清純、身材也高挑的她，得到亞視的力捧，首部劇《法本無情》就是女主角，飾演一位正義的女警。之後又參演了《滿清十三朝》《銀狐》《戲王之王》《勝者為王III》《龍在江湖》《劍神》等劇集。
因演技獲認可，她接到外聘機會，出演電影《風塵三俠》和《天長地久》，後者不僅與劉德華合作，還令她拿到第13屆香港電影金像獎「最佳新演員」提名。
1994年之後，她擔任亞視資訊娛樂節目《今日睇真D》的主持人。乾了一年多，就過檔至TVB。受亞視力捧卻轉戰TVB，其中自有因由。
後經劉錦玲自己說明，是外界邀她拍攝電影，亞視在背後掣肘，給她製造麻煩；她不願續約便遭到某些人抹黑，說她不飲水思源，不合作；而所謂遭「雪藏」，是因為她沒有後台，也沒有遵循圈內潛規則給人送禮......
到TVB後劉錦玲資源下降，卻有幸出演了《天龍八部》中的阿朱一角。這個角色被她塑造得真切動人，也成為她演藝生涯中的代表性角色。
那時劉錦玲剛滿30歲，演藝事業完全可以再沖一把，卻因為2002年《東周刊》那篇關於某劉姓女星綁架案的報道，被推上了輿論的風口浪尖。本來事件女主角大家都知道是誰，偏偏忽然有不少報道出來，說劉錦玲承認遭受迷奸的人是她。
為此她一再站出來澄清，但不實報道流傳很廣，令不少讀者影迷誤會到她。之後，雖然劉錦玲在《帝女花》《洗冤錄II》里都有演出，但因為是配角，可發揮空間十分有限。2006年適逢和TVB約滿，劉錦玲拍完《法證先鋒》就選擇了退圈。
2022年劉錦玲在社交平台發言，表示自己不想再做演員，是因為不少共事的人為利益不擇手段，以及拍攝手法爛，她接受不了造作誇張的表演，甚至感到反感。
因拍戲收入不高，聲譽無故受損，她轉行賣起保險，但性格耿介、不擅交際的她，並不適合這一行，乾了幾個月便離開了。她最後一部作品是電影《奪帥》，之後就不再拍戲。
並沒有戀愛或結婚生子，而是赴美國讀書。劉錦玲雖為圈中人，卻不關注娛樂八卦，只一心求學。後來是她的姐姐突然對她說：想不到你在娛樂圈日子過那麼慘，我們沒有時間關心你，真是對不起，幸好你回到美國，過去的事不要想太多。這一番話令劉錦玲大為奇怪，連番追問，姐姐卻不願多說，還是外甥告訴她，媽媽在網上瀏覽到了關於小姨不好的消息。
劉錦玲這才有意識去搜索自己的資料，結果發現很多不實報道，包括指她被迷奸，以及在娛樂圈混得差，賣保險收入不如工人等......
本來這些事劉錦玲不算在意，但她發現很多粉絲信以為真。如果打官司或召開記者會澄清，她又沒時間沒錢去招架。
劉錦玲乾脆開通社交平台帳號，向外界說明事件真相，同時曬出自己的近照，跟粉絲表明自己當下的狀況不錯，並沒有那麼失意潦倒。
退圈多年，劉錦玲發現自己更適合圈外的工作，她曾表示如果再給自己一次選擇，她不會踏入娛樂圈。她在國外修得社會學和心理輔導學位後，又打算申讀碩士。
兼顧學業的同時，她還在學校做輔導工作，以及擔任防止自殺熱線和危機熱線的輔導員。她很喜歡自己當下的工作，認為可以幫助到人，有意義。
有時也有一些學生家長覺得她面熟，每每她有自己的技巧應對，那就是說自己是劉錦玲的表姐。「這個方法很好，輔導工作很重視認受性，演員身份對我現在的工作會有影響，」劉錦玲說。
她還透露，如果能夠考取輔導員的牌照，就可以去很多地方工作，收入比做演員還要理想。其實劉錦玲的藝術夢未死，不過她已不想做幕前，反而想嘗試編劇，她想把自己學到的心理學知識，融入劇集角色中，當然也要看機會。
51歲取得美國舊金山州立大學學士學位，擔任《大公報》《明報周刊》專欄作家，繼續攻讀碩士學位，有朝一日還想考專業資格，不結婚也不戀愛生子，經歷過喝彩與波折的劉錦玲，把自己的生活安排得明明白白：做自己感興趣的事，為實現人生的價值而活，讓每一天過得簡單而又充實。
不是每一個明星都會像劉錦玲一樣，經歷過娛樂圈的五光十色，還可以靜下心來苦守書齋，用自己的純粹悲憫教化他人，只能說，她早就心存大愛，悟透了生活的本質。
在此，衷心祝願劉錦玲學業精進，晚年順遂無憂！