你好，這裡是科普中國。很多朋友都希望能再長高一點，俗話說「二十三，竄一竄；二十五，鼓一鼓。」聽這話的意思，二十三歲、二十五歲，身高啊還能再高點。但是成年之後還能繼續長高嗎？
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別急，咱們先說說這人，到底是怎麼長高的。其實，想長高主要靠長腿。這是因為，比起咱們身體的其它部位，腿部的骨骼發育更快，生長時間也更集中一些。平時咱們說的「躥個兒」，主要就是腿在變長。
聽到這，你會不會好奇，這腿又是怎麼長長的呢？這就得先從骨骼的結構說起。
拿我們的股骨，也就是大腿骨來說吧，它的形狀像一個啞鈴，兩頭是圓的粗一些，中間呢就細長一些。這兩頭有點圓的部分，就是骨骺，而啞鈴中間比較細長的部分就是骨幹。讓我們腿不斷變長的結構，就在骨骺和骨幹的交界處，也就是啞鈴的鐵球跟握杆接觸的部分。在這裡分布著一層軟骨組織，如果拍X光片，能看到那裡有一條明顯的線，也就是醫生常說的「骨骺線」。
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這層軟骨組織中的細胞非常活躍，可以不斷分裂，靠近骨幹那部分的細胞會不斷鈣化變成真正的骨頭，這樣腿骨也就越來越長了。
不過，上面說的都是未成年人的情況，通常到18-20歲，這層軟組織就會徹底失去讓骨頭變長的能力。成年人如果去拍個X光片，就能看到骨骺那裡渾然一體，再也看不到骨骺線了。
所以啊，成年之後大部分人都沒辦法繼續長高了，要想看起來高一些，可以多運動和拉伸，體態好的人看起來自然也會更挺拔一些。
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策劃製作
審核丨張清華 首鋼醫院骨科主任醫師
責編丨岳藝淞