懷孕後，尤其是孕晚期，很多孕媽會很擔心臍帶繞頸這件事，明知道臍帶繞頸不一定對胎兒有傷害。但看到B超單上「V」或者「W」的字樣，心裡還是很不舒服。到分娩的時候，會繞出來嗎？可別有什麼問題呀。如果胎兒沒有臍帶繞頸該多好。
如果你擔心胎兒臍帶繞頸，孕期你可以注意3件事，尤其戒掉這3個壞習慣，可以在某種程度上減少臍帶繞頸的發生幾率。
1、不要劇烈運動
胎兒是漂浮在媽媽的子宮裡的，當孕媽做一些大幅度運動，或者劇烈運動時，胎兒在子宮裡受到震顫，容易發生臍帶繞頸。所以，在孕期，媽媽要注意自己的動作幅度不要太大，不要進行劇烈的活動，儘量不要做太顛簸的車。
孕期做運動，最好在醫生的指導下進行，從生活上也要多注意。
2、不要頻繁刺激胎兒
胎兒長時間處於過於頻繁的刺激下，身體會躁動不安，增加臍帶繞頸幾率。過多地撫摸孕肚、聲音過大過於頻繁的胎教、身處過於嘈雜的環境中，都容易讓胎兒易動，這些都要儘量避免。在給胎兒做胎教時，要選擇節奏和緩的樂曲，聲音也不要太大。孕媽有規律的生活，安靜的生活，有助於胎兒的健康發育和安全。
3、不要熬夜
胎兒其實可以感知到媽媽是否在休息，胎兒在28周之後，就能通過孕媽的活動和其他信息，感知白天和晚上。如果孕媽經常熬夜，生物鐘顛倒，會容易情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有血壓升高的危險，這些都會讓胎兒變得煩躁、易動，增加臍帶繞頸風險。孕期不健康的生活習慣，也會讓胎兒出生後更難帶。
臍帶繞頸沒你想的那麼危險
大多數的臍帶繞頸，只是臍帶鬆鬆地圍在寶寶的脖子上，這種情況下，胎兒是沒有壓迫的，也不會產生危險；如果臍帶繞的比較緊，胎兒也很聰明，他會主動擺脫這樣的不適，來回動一動。而且一般孕周時發生的臍帶繞頸都會自行脫開，不會影響孕媽的分娩。
只有繞頸的圈數比較多，那自行脫開的可能性就不太大；另外，如果孕媽的臍帶過長或過短，也要引起重視。具體危險性需要醫生根據檢查時的具體情況來判定。
如果出現臍帶繞頸，孕媽咪該怎麼辦？
避免劇烈運動，儘量多採取左側臥位。
每天堅持數胎動，每天早中晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一個小時。記錄每次胎動次數，三次相加乘以4可以代表12小時的胎動情況，若胎動計數﹥30次/12小時為正常，﹤10次/12小時或較前減少50%者提示胎兒缺氧可能，需要及時行胎心監護。
定期行產前檢查，通過胎心監護和超聲檢查判斷胎兒宮內情況。
來源：媽咪寶貝傳媒
凡本號註明「來源：媽咪寶貝傳媒」的所有作品，均為我方擁有版權或有權使用的作品，未經我方授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經我方授權使用的作品的，應在協議授權範圍內使用並署名。違反上述聲明者，我方將追究其相關法律責任。