推薦10道家庭素炒菜,沒有放肉同樣可口

2019-11-06     浙江美食

醬爆西葫蘆


材料:西葫蘆1個,甜麵醬2勺,鹽少許,清水少許,干紅辣椒3個,植物油適量,澱粉1小勺

做法:

1、 西葫蘆洗凈,縱切兩半,切成滾刀塊;

2、甜麵醬擠一點到碗里,兩小勺差不離了,加點鹽、涼水調成稀糊糊狀;干紅辣椒準備好,喜歡吃辣的,可以再多放幾個;

3 、西葫蘆進開水鍋中焯一下,表皮變色即可撈出,過遍涼水,更脆嫩;

4、一小勺澱粉入碗中,加適量的涼水化開,我用的是野生葛粉,你用玉米澱粉也成;

5 、平底鍋中倒少許橄欖油,將干紅辣椒一分兩半,小火煸炒出香味;

6、倒入甜麵醬湯,炒出泡泡來;

7、將控干水的西葫蘆倒入鍋中一扒拉;

8.、 再將澱粉水重新攪拌後,淋入鍋中,待冒泡後,醬汁全部裹在西葫蘆上,關火出鍋。


素炒三絲


原料:土豆絲 青椒 胡蘿蔔

做法:

1、 準備好食材;

2 、燒熱鍋放入適量的油,先將胡蘿蔔絲入鍋翻炒;

3、微微炒軟後加入土豆絲進去翻炒;

4、加入青椒絲進去繼續翻炒;

5、炒至青椒絲微微變色後加入適量的鹽調味;

6、翻炒均勻即


青椒炒蛋


用料:青椒一個,雞蛋2個。

做法:

1、青椒洗乾淨去籽後切成丁。

2、切好的青椒丁放入碗中,打入兩個雞蛋,加入一小勺鹽,加少許蚝油,少許胡椒粉,攪拌均勻。

3、炒鍋燒熱,倒入少許食用油,開小火,倒入蛋液,等底部的蛋液稍凝結再翻動。

4、翻炒至蛋結塊,加入少許清水,稍煮一會至湯汁收干出鍋即可,兒子喜歡吃煎的老一點的雞蛋,所以加一點水稍煮一會,蛋會特別香,如果喜歡吃嫩一點的蛋,那倒入蛋液後就翻炒至蛋液凝結出鍋即可,看各人喜好。


豆角燒茄子


材料豆角300克,茄子1隻,蒜頭適量,紅辣椒2隻,食鹽適量,食用油,高湯,生抽

做法:

1、將豆角洗凈摘成長段兒,茄子切成長條狀泡入水中,蒜頭切片,辣椒切段備用。

2、炒鍋置於火上,倒入適量的食用油,待油鍋燒熱,倒入蒜片爆香,再倒入辣椒,加少許食鹽,翻炒兩分鐘。

3、然後加入豆角,翻炒幾分鐘,至半熟後,再倒入茄子,繼續翻炒三五分鐘,隨後加入適量高湯(沒有高湯,用開水也可以),改為中小火,將所有材料一起拌炒燜煮。

4、燜至湯汁快收干,豆角和茄子皆軟熟時,加適量食鹽調味,淋少許生抽上色,即可出鍋裝盤。


蒜薹菜炒鴨血


原料:鴨血 1塊 蒜薹 1小盤 青蒜 3根 油鹽 適量 製作:

1、準備好原材料;

2、燒鍋開水, 將鴨血塊焯一下幫助去腥;

3、熱鍋涼油,先放入青蒜白進去翻炒;

4、 爆香後加入蒜薹煎翻炒;

5、 翻炒幾下後加入鴨血進去翻炒;

6、 翻炒幾下後加入適量的鹽調味;

7、最後加入青蒜葉翻炒均勻;

8、盛入盤中。


素炒包菜


食材:包菜半棵、蔥蒜少許、辣椒適量、1勺生抽 1勺蚝油 1勺蒸魚豉油 半勺醋 半勺鹽和一勺糖;

做法:

1、包菜用手撕成小塊兒然後洗乾淨瀝水備用。蔥、蒜、辣椒切好備用。

2、調一碗料汁:加1勺生抽 1勺蚝油 1勺蒸魚豉油 半勺醋 半勺鹽和一勺糖攪拌均勻

3、鍋內上油,油熱後,下入蔥蒜和辣椒爆出香味,倒入包菜葉翻炒,炒軟,倒入料汁,繼續翻炒,至八、九成熟即可出鍋。


素炒香菇芹菜


材料:香菇,西芹,胡蘿蔔,蒜,糖,油,鹽

做法:

1、香菇泡發洗凈切條,西芹洗凈去筋脈切條,胡蘿蔔兩片切絲,蒜拍碎。

2、炒鍋放油,溫油放蒜末,等香味飄出,放入香菇芹菜胡蘿蔔翻炒,如果幹可稍加點兒水,翻炒約2分鐘後加少許糖,適量鹽調味,出鍋裝盤。


紅燒三角豆腐


主料:豆腐適量蔥段適量干辣椒適量八角兩個生薑適量生抽1勺料酒半勺蚝油1勺清水適量食用鹽少量

輔料:白糖少量雞精少量食用油適量

做法

1、首先準備好食材和調料。我習慣會把生抽等調味料都先裝在碗里,做的時候一次性倒入會比較方便。豆腐稍微從一下水備用。

2、豆腐改刀切成三角形。先把豆腐切成方形,再改成三角形。切的時候小心不要切破了,改刀成三角形炸起來更加的方便一些。

3、炸豆腐塊。鍋里倒油,油溫升起來以後再放豆腐進鍋炸。這裡分享一個小竅門判斷油溫是否適合,只需要用長一點的筷子,伸到油鍋里,筷子周圍開始冒小氣泡,這個溫度就非常適合炸了。然後小心把豆腐倒入油鍋中。

4、全程用大火炸豆腐,這樣炸出來的豆腐外焦里嫩。

5、看到豆腐表面顏色金黃就可以撈出來,瀝油備用了。

6、開始紅燒。鍋里倒一些油,先把生薑,大蔥,辣椒和八角倒進鍋里,炒出香味以後,再倒入炸好的豆腐角,一次性倒完碗中的調味汁,翻炒入味以後加少量的清水,大火燒一下。

7、收汁放調料準備起鍋。等到湯汁濃稠的時候加入鹽、雞精和白糖調味,翻炒均勻就可以出鍋了。非常美味又下飯的菜哦,趕緊準備一碗米飯開動吧!


素炒黃豆芽


主料:黃豆芽500克,

調料:料酒10克,醬油15克,白砂糖2克,大蔥15克,白皮大蒜10克,鹽3克,味精2克,豌豆澱粉10克,香油10克,花生油30克

做法:

1、將黃豆芽洗凈,瀝去水;

2、鍋內加油燒熱,放入蔥(切)花、蒜(切)片熗鍋,烹入料酒,放入黃豆芽、醬油略炒,再加入白糖、鮮湯、精鹽燒開;

3、用小火加蓋燒透,至汁濃時,加味精,用濕澱粉15克(澱粉6克加水)勾薄芡,淋入香油,出鍋裝盤即成。


澆汁香菇油菜


用料: 香菇幾朵小油菜適量薑末1小匙澱粉1/2小匙冷水4大匙生抽1大匙糖1/2小匙

做法:

1、香菇洗凈去蒂,小油菜洗凈

2、鍋中燒開水,放入香菇和小油菜,香菇燙3分鐘,小油菜燙1分鐘,撈出裝盤

3、用1/2小匙澱粉、4大匙冷水、1大匙生抽、1/2小匙糖攪拌均勻成汁待用

4、重新起鍋燒熱,下一點點油,下1小匙薑末炒香,然後倒入調好的汁攪拌,燒熱澆在菜上即可

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/02TdQm4BMH2_cNUgyfm5.html