現代人的生活條件越來越好，飲食變得越來越豐富，可是，在這個快節奏的生活狀態下，人們也養成了很多不良的飲食、生活習慣，這些不良習慣影響著人的身體健康，一些慢性疾病的發病率越來越高，甚至可能會威脅到人的生命安全，因此，想要預防疾病的發生，在飲食和生活習慣上都要做出積極的調整。
心腦血管疾病是現代人較為常見的疾病，特別是中老年人，是心腦血管疾病的高發人群，這多與人們不健康的飲食習慣有關，而生活中的食物，有很多對於預防心腦血管病是有益的，若能堅持食用，可能會「擋住」腦梗的發生。
醫生：吃這2種食物可「擋住」腦梗塞！你一個都不喜歡吃就可惜了
1、適當的吃一些巧克力
巧克力是生活中人們都非常愛吃的一種食物，它很甜，所以，很多人擔心患上高血脂，平時都是敬而遠之，最新研究顯示，食用一塊巧克力，可以直接影響大腦，並可能降低中風的風險。那是因為巧克力中可可成分的影響，會促進大腦皮層的興奮，促進血液循環，平時可以適量食用一些黑巧克力，可以降低患上腦梗有幾率。若你不喜歡吃，就太可惜了。
2、適當喝一些綠茶
中國的茶文化源遠流長，喝茶有益身體健康，有研究發現，每天喝綠茶，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。茶中含有茶鹼，這種鹼性物質可以有效的分解血液中的脂肪，起到預防血管堵塞的作用，平時常喝綠茶，可「擋住」腦梗塞，若你不喜歡喝就太可惜了。
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除了上述的兩種食物，平時也一定要配合良好的生活習慣，才會降低腦梗塞的風險。
1、適量的運動
運動可以更好的促進血液循環，避免血液毒素和垃圾的囤積，可以有效的提高人的心肺功能，所以，適當的運動對於預防腦梗塞等心腦血管疾病都是非常有益的。
2、飲食清淡
現代人生活條件越來越好，可是，吃得過於油膩，會增加血脂的含量，造成血管堵塞，因此，適當的飲食清淡一些，不要吃的過於油膩，也會降低腦梗的發病率。
3、戒煙戒酒
吸煙飲酒對身體的傷害都是非常大的，特別是對於心腦血管的傷害，所以，想要預防腦梗的發生，平時最好把煙酒戒掉吧，腦梗的幾率會大大降低。
4、保證睡眠
熬夜是現代人普遍存在的，經常熬夜，會加速血管的老化，這種老化是不可逆的，血管老化，更容易造成血管的梗塞，因此，保證充分的睡眠，避免熬夜，會大大降低患腦梗的幾率。
祝您身體健康！