天津精神抑鬱醫院哪家好 年後老人寡言少語,小心「節後抑鬱」

2023-02-02     天津河北安怡醫院

原標題:天津精神抑鬱醫院哪家好 年後老人寡言少語,小心「節後抑鬱」

天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主,集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房,和開放式家庭病房,配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水,獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療,設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式,幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙;開展系統的精神康復治療,採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施,使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持,增進了健康,減少了精神的衰退與疾病復發,收到了良好的效果。

春節里親人相聚,喜慶熱鬧。春節後子女離家,人去屋空。伴隨著春節假期結束, 年輕人回到了各自的工作崗位, 就在大家感嘆患上「節後綜合徵」時,殊不知,許多老年人的心裡也空落落的。對此,精神心理醫生提醒, 各位離家子女平時要多關注老人的身體和心理健康, 以防節日期間老人對突然聚集的親情「消化不良」, 甚至導致老人出現抑鬱等問題。

老年人出現節後綜合徵主要表現為情緒上的改變,例如心情變差,覺得悶悶不樂,對原來感興趣的愛好,也沒有動力去維持,對任何事情都提不起精神,總覺得心裡空蕩蕩的。有的甚至變得暴躁,易發脾氣。老人節後抑鬱情緒既嚴重影響他們的身心健康, 也不利於子女外出安心工作。由於情緒波動過大, 有部分老人可能會引發軀體上的疾病, 這與患有抑鬱症或焦慮症的老年人非常相似。他們特別容易出現軀體性焦慮,也就是心理上的情緒投射到身體上,表現為身體不舒服的症狀。例如,會突然覺得胸悶、心慌、肌肉針刺樣的疼痛,手心冒汗,面部潮紅或者坐立難安等等, 而心電圖等相關檢查結果均無異常。除此之外,這類老年人也往往伴有睡眠障礙。

老年人如何預防節後綜合徵?

心理調節 老人對子女回家和離家都要有心理準備。春節是萬家團圓的節日,但「天下沒有不散之宴席」。作為老人,節前就要有節後離別的心理準備,以便節日氛圍散去後,能迅速回歸到以前的生活狀態。

規律作息 老人隨著年齡的增長, 身體機能逐漸下降, 切忌在節日裡跟年輕人一樣熬夜,過度消耗體能;不要承擔過多家務勞動,要讓子女適當地分擔一些。

加強溝通 老兩口間要多溝通、多聊天,遇事多商量、多包容,相互理解、相互配合,建立融洽默契的夫妻關係。對於獨居老人,則要多與鄰居溝通, 鄰里有事要多幫忙,處好關係;還應多與其他老人交流,建立互動等形式,相互之間有關照;多參加集體活動,擴大生活接觸面,沖淡孤獨、悲觀、煩躁等負面情緒。

老人「節後抑鬱」屬於短暫適應障礙,一般半個月內就可自行緩解,如果超過兩周不能緩解則需尋求精神心理醫生的幫助。

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