咱們每一位退休的工人，由於退休前長時間、大強度的工作，身體多多少少都會有些老毛病。年輕時覺得沒什麼大不了，等到人老了，才發覺早已一身病痛，等到那個時候，咱們又能指望誰？
不過這還是要分為幾個階段，幾種情況來談：
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第一種情況：退休以後六十歲到七十歲，身體比較好，條件也許可。
剛退休時，身體還算硬朗。這時候，咱們要喜歡吃就吃一點，喜歡穿就穿一點，喜歡玩就玩一點。
不要再刻薄自己，這種時日不多了，要把握住。錢把住一些，房子留住一點，把自己的後路退路都安排好，不要出現了突然狀況一切全亂。
孩子經濟好是孩子的，孩子孝順是孩子的好品質。我們不拒絕他們的資助，不拒絕他們的孝敬，但還是要立足依靠自己。安排好自己為好，這樣只會錦上添花，不會被動難受。
2
第二種情況：七十歲過了沒災沒病的，生活還能自理，這沒有太大的問題，但要知道這是真老了。
慢慢地體力精力都會不行的，反應也會越來越差，吃飯要慢—防噎，走路要慢—防跌。
不能再逞強，要照顧自己啦，不要再去管這管那，管兒管女，有的還去管第三代，管了一輩子，該自私一點，管管自己啦！一切都要悠著點，有條件的就用個人，幫助打掃打掃衛生，買買菜做個飯，洗洗涮涮也就那麼點事。
把自己的健康的狀態保持得儘量的長一點。給自己能夠自主生活的時間儘量的長一些，不求人的日子總好過。
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第三種情況：身體不好了，要求人啦！
這一定要有所準備，絕大多數人都逃不過這一關。心情要調整好，要適應。
這和退休後調整心態是一回事，從一種生活方式轉變為另一種生活方式。沒辦法的，生老病死是人生常態，應坦然面對。
這是人生最後一段路，沒有什麼好怕的，早有準備就不會太難過。或是進養老院，或是用人居家養老，量力而行，酌情而辦，總會有辦法。
原則就是不要磨子女，給子女心理、家務，包括經濟添加沉重的負擔。自己多克服一些，我們這一代人什麼苦、什麼難都經歷過，相信我們人生最後的旅程也會坦然度過。
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第四種情況，自己頭腦清醒，身體疾病纏身無法治癒。
生活質量極差時，要敢於面對死亡，不要親友做無謂的浪費。
如果是痛苦不堪、毫無尊嚴而言的話，要選擇離開。這就是我的「老了怎麼辦」的思想和物質準備，指望誰？自己，自己，還是自己！
人從出生那天起就註定有一天會死，這是不會依據權勢、金錢來區別對待的。何況天有不測之風雲，不知那天就會發生痴呆、腦梗、又呆又癱的......
我覺得眼下還比較健康的，一定要當好自己的保健醫生，改變平時太馬虎，有了病找醫生的觀念。身體是靠「養」出來的。平時過分隨意，營養不全面均衡，免疫力自然下降，病就找上來了。
病來如山倒啊！等有了大病，什麼治療藥物都顯得微弱。病去如抽絲啊！所以，我們把重點精力放在認真呵護生命上才是「上上策」，把大病堵在門外。老去不痛苦！子女也輕鬆！