在家呆16天了，老公每天都上秤測一下體重，最近半個月，老公每天拿這碗粥當水喝，在家瘦了7斤了，大肚腩也沒了，我特別後悔沒跟他一起喝！這事還得從半個月前說起。
從過年開始就收到「關禁閉」的消息，老公說不出門正好在家鍛鍊身體減減肥吧，他聽朋友說，紅豆，薏米仁兒加1小把花生再加點大米、小米一起打粥喝，祛除濕氣，排除體內多餘的水分能瘦肚子，加一把花生還對降低血液壓力有幫助，讓我每天幫他用豆漿機打上幾杯當水喝，我將信將疑，天天幫他打900毫升，3碗的量，早上2碗，晚上1碗，但我沒跟他一起「瞎胡鬧」。
老公是個直男，朋友減肥成功了，他就特別相信，按照朋友的方法:早上就喝這個，喝2碗，中午照常吃飯，晚上喝1碗，隨意吃2個水果。喝了5天左右，他就嬉皮笑臉的說，覺得腸胃順暢了，我還覺得他誆我呢，今天上秤完算了算，半個月竟然掉了7斤了，仔細一看大肚腩竟然下去了，今天開始我也要喝了，正好家裡有媽媽種的紅小豆和花生，給了我一大堆，具體方法分享給朋友們，你也來試一試哦！
【食材】：紅豆、薏米仁兒、大米、小米、花生。
【做法】：
第一步：把所有食材清洗3-4遍，洗乾淨裡面的灰塵、挑出飄上來的壞豆。
第二步：把食材放進九陽破壁機中，根據說明書上的毫升量對應的食材用量，避免食材過多導致出漿口阻塞。
第三步：按「五穀鍵」，選擇1000毫升，最後按啟動即可。
第四步：我用的是九陽的靜音破壁豆漿機，聲音很小不說，打完豆漿還能選擇一鍵清洗和烘乾。但是豆漿機後面的水箱裡一定得用直飲水，不能用井水防止出銹質。打完豆漿以後把「豆漿杯」拿走，直接按清洗鍵，底下的水槽接清洗的水，簡潔又方便，很實用。
宋宋心得：
這碗粥之所以加了小米和大米是為了提升口感，小米大米打出來的細粥順滑粘稠，紅豆薏米粥是很稀的，中和一下很香，口感很好。
想排出體內多餘的水，就喝原味的吧，不要放糖哦！最近半個月，我老公就是拿它當水喝，一稱掉了7斤，大肚腩也變小了，如果你在家沒事做，也試試吧！
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