夏天，可真是一個秀身材的好季節。
盈盈一握的小蜂腰、纖細修長的大美腿，再加上 芭蕾舞者般優美的體態，光是背影就能讓人心動。
連氣質都翻了一番，顯年輕顯精神
相反，如果 腰身贅肉多，再加上 粗腿、聳肩、駝背，那可就和優雅、美麗不搭邊了。
為了穿衣好看，最近我 一直在節食，想趕緊瘦下來。卻意外發現：有時候即便我們瘦了、也不一定會變好看。
瘦≠好身材，更重要是有曲線！
而想要曲線優美， 運動健身才是根本。很多女星，40歲身材還一如既往的好，就是因為 從未停止過健身。
但我們平時這麼忙，沒空去健身房怎麼辦？ 其實自己在家就能細腰、瘦腿。
就靠這台 可以模擬登山運動的—— 大魚家踏步機。 在家走走路、踏踏步，就能消耗熱量、鍛鍊肌肉，「踏」出細腰、翹臀、大長腿。
我每天下班回家， 邊看電視、邊踩20分鐘，慢慢地，整個人都精緻了一圈。
一直堅持用， 不僅踩出了小蠻腰，直角肩、天鵝臂也有了，整個人的體態更加優美，一改之前的萎靡。
而且它占地面積小， 放家裡不像跑步機那樣占空間。
不愛劇烈運動、不喜歡流汗、吃完飯積食……直接站上去踏一踏， 踩20分鐘都不累、根本不想結束。
閨蜜踩了一段時間發現， 肚子摸著還挺緊實，腰線也變流暢了，隱約間還能看到馬甲線。
有了它，即便不去健身房也能擁有好身材，很適合 上班久坐、沒時間運動、不愛跑步的人群。
價格也非常良心，原來要258元的踏步機，現在下單只要178元。
之前去健身房，教練都會推薦我去用 踏步機。
你可別看它長得平平無奇，用過的人都說： 細腰瘦腿、調整體態的效果很好。
一番研究後我發現，踏步機的「玩法」很像 戶外登山、爬樓梯。
不過 踏步機運動更輕鬆、不易累，比起我們常用的跑步機， 對關節的壓力也更小，是集多功能於一身的有氧訓練。
使用時， 不光能塑造腿部線條，更能帶動全身、輔助「踩去」腰腹贅肉，許多明星、運動員都靠健身。
但一般來說，普通健身房很少能見到踏步機，就算有，也不一定有機會用。
這也是我看中大魚家踏步機的點： 性價比高、占地面積小、在家就能鍛鍊，塑形效果又好。
傾斜的踏板，加上 38º的黃金運動角度，不用時刻關注動作到位沒，它會 自動幫你矯正姿態、提高鍛鍊效率。
對比健身房的大型踏步機，毫不遜色。
運動完，全身爆汗、人也輕鬆了不少，是舒爽一身輕的感覺。
現在每天下班後，我就會 一邊看劇、一邊踩。
短短20分鐘，儀器就顯示消耗了足足800卡！要知道，我平時健身跑步1小時也才消耗了400卡。
哼哧哼哧跑2個小時，還不如在家踩個20分鐘，來得方便有效。
大概踩了小半年，變化真的大： 粗壯的「肌肉腿」慢慢瘦了下來，小腿線條變得修長又漂亮，穿啥褲子都好看。
而且運動時， 臀部會隨著踏板自然轉動，動作從上到下、自左往右、由前往後， 會帶著腰部產生不小的扭動幅度。
我自己用表計時過，基本 五分鐘發熱，十分鐘能爆汗。
體質易胖的同事依姐，堅持踩了一段時間， 結果肚腩還是變小了，身材也緊緻、輕盈了，隱約還能看到一些肌肉線條。
很多人用了之後，也表示：「 肚子贅肉少了」、「腰圍小了」、「小腿纖細了」。
除了減少贅肉， 好的體態也能提升顏值、帶來自信。
很多人因為長期低頭看手機、電腦，導致 駝背、含胸、聳肩……顯胖又顯土，非常影響氣質。
但大家也不要過分焦慮， 踏步機的針對性訓練很強，搭配相應動作堅持踩，你就會發現： 肩部變平直了、背也薄了一些，穿一字肩賊好看。
像我自己，每次都會 在踏步時配合拉繩，輔助鍛練手臂。
挺胸沉肩， 雙腳上下踩踏的同時、用虎口「向上」握住拉環，從下身往胸前拉，做上下運動。 堅持一段時間後，手臂越踏越纖細。
真能改善拜拜肉，練出天鵝臂
如果想改善聳肩、溜肩的問題，只要稍稍變個姿勢： 踩踏的同時雙手「向內」握住拉環，從下身往胸前拉。
雖然每次都會大汗淋漓，但長期下來， 真能練出好看的直角肩，連鎖骨也變漂亮了。
夏天，就是要露出薄背才性感。
沒有怎麼辦？趕緊挺胸沉肩， 雙腳踩踏的同時、雙手「向下」握住拉環，從下身往胸前反覆拉。
慢慢地， 不去健身房也能練出性感薄背，穿個普通的露背裝，就能美得叫人挪不開眼。
同時，使用踏步機，對臀部的刺激感比跑步機更加強烈！ 推薦追求飽滿臀型的姐妹去嘗試一下。
以前想在家運動，一想到跑步機太大就放棄了。
大魚家踏步機就不會！ 它只比電子秤大一點點，用完了放在角落， 基本不占地。
而且別看它小，卻能承受接近150公斤的重量， 即便是體重基數較大的人站上去，也沒有壓力。
還不需要安裝，開箱就能用，簡直就是懶人福音。
那踩完之後，要怎麼知道運動效果呢？
貼心的大魚家也幫你搞定了：踏步機上面有個 多功能LED顯示屏，不僅能在運動時記錄步數、時間， 還能看到燃燒的卡路里。
這樣一來，踏了幾步、耗時多久、消耗多少熱量，都能看得一清二楚， 可比單純跑步智能多了。
很多朋友當心晚上用它、聲音大，會影響別人休息。
不用你操心！我們測試過了，大魚家踏步機的 噪音比圖書館還小，就算我半夜興起想踩個20分鐘，也不用擔心打擾鄰居。
*數據來源於大魚家官方。
它有 【黑色、櫻花粉、清湛藍】三色可選，無論男女都適用。
黑色為基礎款， 櫻花粉+清湛藍為旗艦款。其中旗艦款 材質更好，不僅加大加粗了鋼管、還升級了防滑踏板， 外觀也更時尚。
現在下單，基礎款才178元，直接省了60元（送價值99元的拉力帶+瑜伽環）；
彩色旗艦款，也只要232元就能拿到手（送拉力帶+瑜伽環+大禮包），非常划算。
搭配附贈的 瑜伽環+拉力帶，更能讓鍛鍊效果加倍，令身材瘦而有型。
每次運動後，可以用 瑜伽環美背開背。
它的拱形結構，不僅可以幫助放鬆身體，更能 塑形美體、開背挺胸、美腿瘦腿、拉伸筋膜。
配合著踏步機一直用， 整個人慢慢變挺直了、背也越練越薄，特別顯氣質。
拉力帶，更是很多女生愛用的健身器材。
尤其是這款，彈性非常好， 使勁拉扯也不會破、不會斷。
像我每天就是這樣練，各種角度拉一拉，不僅 瘦手臂、瘦腰腿、提臀型，形體也更優美了。
買一個給自己，再給家人送一個，即便不去健身房、不請私教， 在家也能練出瘦而緊緻的好身材。
【 大魚家踏步機】
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性價比高 占地面積小 提高鍛鍊效率
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/yuHhsnMBd8y1i3sJqNyI.html