夏天這菜我家一周吃3次,有葷也有素,營養美味又解暑

2020-06-12   琳達的美味廚房

原標題:夏天這菜我家一周吃3次,有葷也有素,營養美味又解暑

夏天三伏天又來了,最近不下雨溫度還會一直升,夏天吃飯胃口本來就不好,這麼熱就更不好了。跟別說夏天吃肉了,夏天還是得多吃點爽口的菜啊,比如薺菜丸子。這麼熱的天兒,我家幾天就得要吃這菜,兩塊錢能買一大把,好吃又降溫。

好多人覺得薺菜是用著腌鹹菜的,吃過的也就是薺菜豬肉餡餃子,就連直接用薺菜當菜吃的人都很少,還有人以為薺菜就是野菜,吃薺菜像吃草一樣兒。薺菜會有一股子苦味兒。平時不吃薺菜,但薺菜也是一種菜。我們這邊而用著做菜的薺菜是嫩薺菜,味兒不苦,而且吃著還很嫩好吃,這麼熱的天兒能吃上薺菜就是美味兒啊!

薺菜肉丸兒,要買?五花肉肉沫兩百克、香菇兩個、胡蘿蔔一根、薺菜一小把、小青菜三顆、一小勺鹽、兩小勺生抽和老抽、料酒一小勺、玉米澱粉一小把兒、大豆油或花生油一勺兒。先把五花肉肉沫剁一遍,五花肉要選瘦肉多點的,要是肥肉太多吃著很膩的。選五花肉要選色兒亮的,這樣的五花肉是鮮的。要是色兒不亮,可能五花肉放的時間長了。選五花肉還要聞一下有臭味兒沒,要是臭了千萬別買。

兩個香菇和胡蘿蔔切成碎丁兒,然後把薺菜摘了洗凈,薺菜也切成碎末兒,放在空小碗兒里,一會兒用。把剁好的肉末、香菇丁、蘿蔔丁、薺菜丁兒放在一個大盆子裡,盆子裡加兩小勺鹽、兩小勺生抽和老抽、一小勺料酒、玉米澱粉一小把兒,順著一個地兒攪勻,攪成沒有小疙瘩就行了。一般攪五分鐘就沒小疙瘩了。把混好的肉末薺菜餡子搓成小丸子,鍋里加水燒開,把丸子放在盤子裡放進鍋里。用中小火蒸十五分鐘,快到十五分鐘時,用筷子捏一下小丸子,捏的動就能關火了。

另一個鍋里加水燒開,把擇好洗凈的青菜放進鍋里,用熱水煮一下。青菜整個放進去煮就行,不用掰開。青菜煮好後撈出來,把水晾乾,然後擺在盤子上。再把蒸好的薺菜丸子放進去,上邊加盤子裡蒸出的汁兒,淋在丸子上就能吃了。要是超市裡沒賣薺菜的,也能去地里挖薺菜,吃薺菜時,要先用熱水泡三十分鐘。排便費勁的人多吃點薺菜,能通腸道,幫腸胃排垃圾。