朱莉婭伍德福德（Julia Woodford ）是澳大利亞黃金海岸的健身影響者。作為比基尼選手，朱莉婭每年都在舞台上展現驚人的體格。朱莉婭健身的日子很早就開始了，她8歲的時候，開始對體操感興趣。然而，畢業後，朱莉婭在旅程走上了不同的道路，她鑽研的是健身。正是這種轉變見證了朱莉婭成為今天的她。通過奉獻，她建立了一個成功的職業生涯，成為其他健身愛好者的影響者和靈感來源。來和一隻肌看看她的人生經歷吧。
朱莉婭現在是健身教練，她從小就很活躍。她從8歲開始參加體操比賽，從那時起，她一直在這個學科上訓練和比賽，直到高中畢業。學校生活結束後，朱莉婭作為體操運動員的日子也結束了。然而，她對體育活動的熱情從未消失。
正因為如此，茱莉亞繼續追求她在健身領域的激情。她最初是一名兒童體操教練。但後來，她開始在健身房訓練，致力於比基尼模特運動的職業生涯。
沒過多久，朱莉婭的體育鍛鍊開始見效了。幾年來，她重塑和完善了自己的體格，成為一個廣受歡迎的健身模特。朱莉婭很快因其有益的訓練和營養建議而得到認可。如此之多，以至於她能夠把健身變成她的全職事業。
過了會多年後，朱莉婭開始週遊世界，指導他人，為各種品牌做模特。也成為了IFBB的有力競爭選手，現在在比基尼比賽上取得了巨大的成績。如果你有機會做自己喜歡的事情去旅行，也許有助於激勵自己過上更健康、更積極的生活。
朱莉婭喜歡每天在體育館訓練。不僅是為了塑造她令人敬畏的身體，也是為了排出毒素，緩解壓力，保持健康和精力充沛。為了保持生活的平衡，每天自己的空餘時間就是訓練。她認為這不僅讓自己感覺良好，也是一種壓力釋放。
朱莉婭論舉重的女性
健身行業普遍認為，舉重的女性可能「看起來很胖」。然而，朱莉婭認為，這與事實相去甚遠。她說:他們說舉重會讓女孩變得笨重。對我來說，堅強就是一切。舉重不會讓你看起來有男子氣概，它會給你一個強壯、瘦削、性感的身體。
談到她的飲食，朱莉婭堅持幾個關鍵規則
此外，朱莉婭不計算熱量。相反，她傾聽自己的身體，並確保為其提供所需的所有營養。這種方法比她計算的時候給了她更好的結果。
白天堅持經常喝水。她還在鍛鍊前後使用補充劑來補充肌肉和保持精力。鍛鍊期間，她會飲用BCAAs，鍛鍊後會喝蛋白質奶昔。
我們能從朱莉婭身上學到的是，當你投入工作去實現目標時，沒有什麼是遙不可及的。朱莉婭一生致力於健身和運動，這見證了她建立了一個了不起的職業生涯，現在她用自己的建議幫助別人。朱莉婭在比基尼舞台上的比賽，顯示出她決心做最好的事。以同樣的心態，不知道你能在自己的旅程中走多遠。最後感謝收看，如果你有什麼啟發可以留言分享，歡迎點贊轉發，感謝你對一隻肌定的支持。