一個女人該有的樣子：睡商高

「睡商」這一概念，最早是由美國心理學家提出的，它是衡量睡眠質量的重要指標，是判斷一個人在睡眠里單位時間內恢復的精力和體力的程度。

在這個快節奏的社會生活里，很多人都無法達到一個合格的睡商程度，對於人們而言，若是能夠有時間睡個好覺，不用擔心工作，擔心生活，沒有壓力，身心放鬆地好好睡一覺，真的是一件非常難得的事情。

所以，時至今日，睡覺已經發展成為一件養生的事情了。人們為了健康的身體，為了健康的生活，為了養身而開始儘可能的達到八小時優質睡眠。

畢竟錢可以再掙，而因為沒有充足睡眠導致身體健康亮紅燈，真的是一件非常不值當的事情。所以，每個人都應該提升自己的睡商，只有睡商高，才能夠給人一個良好的精神狀態。

尤其是女人，更應該提升自己的睡商。都說漂亮的女人是「睡」出來的，多多睡覺可以讓一個女人煥發青春活力。歲月催人老，如何保持青春活力，本是一件讓人頭疼的事情，而睡覺卻可以讓這件事變得簡單許多。

不僅如此，一個女人該有的樣子：睡商高。這樣的女人，在生活當中無論遇到什麼事情，都能夠「一睡」泯恩仇。

在最生氣最難過的時候讓自己睡去，第二天又是新的一天，新的生活，不計較，不耿耿於懷，這樣難道不是一個女人最好的狀態嗎？

倩倩前段時間和老公劉逸鬧了些矛盾，兩人因為生活習慣的不同而起了口角，劉逸一氣之下摔門離去，幾天過去還沒有回來。

倩倩也拉不下臉主動去找劉逸，可是卻奈何心裡又生氣又擔心，一邊身怕劉逸在外面胡來，一邊又氣劉逸一個大男人說走就走，留下自己一個人在家。於是，抱著這樣矛盾和生氣的心理，倩倩幾乎夜夜難眠。

每天躺在床上翻來覆去，輾轉反側，怎麼也睡不著。這麼幾天下來，精神狀態十分的糟糕，而又恰逢公司舉辦周年慶典，原定了倩倩去主持慶典的活動。

因為睡眠不好，狀態不佳，上司看見倩倩一臉的倦容，便直接把倩倩給替換了。不僅如此，上司還有點恨鐵不成鋼的模樣，告訴倩倩公司原本是要重用她的，可她卻不懂珍惜。

毫無疑問，上司的話讓倩倩更加深受打擊，於是在夜晚的時候她更是難入睡了，一系列的情緒湧上來，幾乎都要把倩倩淹沒了。最終，不堪重負的倩倩最終病倒了。

可見，一個女人睡商太低，真的會引發一系列的問題，睡商低會導致身體疲憊乏力，體能不佳，處理事情感到有心無力，整個人的精神狀態也會受到影響，繼而會牽連到生活，給生活帶來一系列的糟糕的影響。

所以，西妹想要給女人們一點建議，人生苦短，要做一個懂得愛自己的女人。你要明白，一個女人該有的樣子，便是睡商高！

睡商高的女人能夠有良好的精神狀態

什麼是睡商高的表現呢？就是二十分鐘內能夠睡著，晚上十一點之前能夠入睡，入睡之前不會想太多不好的事情，睡眠深不易被吵醒，每天能夠達到八小時優質睡眠……如此，就被稱作睡商高。

一個女人如果能夠有意識的多睡覺，那對女人的美容養顏有很大的促進作用，所謂漂亮的女人都是「睡」出來的。

不僅如此，能夠多多睡覺的女人，精神狀態一定是非常好的，她們不會一臉倦容，不會做事力不從心。而且，在良好的精神狀態之下，女人也會給人一種充滿青春活力的感覺，讓人另眼相看。

睡商高的女人能夠提升自我修養

人生在世，不可能一帆風順，總會有一些不如意、不順心的時候。很多女人在遇見生活當中的不順心時，就會開始憂慮焦愁，又或者怨天尤人，找人發泄，而結果最終也只會越變越糟。

而睡商高的女人，在遇見生活當中的不如意不順心的時候，仍然能夠保持一顆平靜的心態，不太過糾結在意生活中這些糟糕的事情，所有的事情在一覺醒來之後，就選擇忘的一乾二淨。

睡商高的女人，不會讓生活的不如意影響自己的睡眠，反而會讓自己更快地睡去，用睡覺來緩衝自己對生活不如意的負面情緒，一覺醒來之後，又是新的生活。如此，睡商高的女人，便能在這個過程當中提升自我修養。

睡商高的女人能夠更好的經營人際關係

優質的睡眠能夠讓人更加的有滿足感，在滿足之餘，與人的相處當中也會更加的心平氣和。

因為，充足的睡眠，能夠給人一個良好的精神狀態，精神狀態飽滿，便不會疲倦，在應對生活當中的人際交往時，也會更加的有耐心。

不僅如此，對於女人而言，高質量的睡眠能夠調解內分泌，內分泌穩定的情況下，女人的情緒也會更加穩定。

所以，這樣的女人，在人際交往當中即使遇見一些不順心，也能夠非常耐心地應對。如此，睡商高的女人，便能夠經營更好的人際關係。

有時候，要想活得漂亮，就要有足夠的睡商。睡商在生活當中所起的作用，一點兒也不比情商低。所以，不斷提升睡商，便是一個女人該有的樣子。