小夥伴們大家好呀，小M偷偷告訴大家一個八卦~隔壁的M小美今年的第6次減肥計劃又又又失敗啦！
不知道是不是有妹紙像M小美一樣，每次都嚷著要減肥，但依然是管不住嘴，邁不開腿......
減肥沒有捷徑，靠的就是合理飲食、堅持鍛鍊。
今天小M就給大家介紹一個超自律的小姐姐Josie Desgrand，她用了一年的時間成功減掉了120斤！
Josie Desgrand是來自澳大利亞一名高中生，因為從小到大在飲食方面毫不節制，放任自己吃一些高熱量的垃圾食品。
隨著年齡的增長和飯量的增加，Josie Desgrand變得越來越胖，體重最高時達到254斤！
沒減肥之前的她雖然五官清秀，但由於身材的問題還是受到了同學的排擠。
「死肥豬」、「是地震了嗎？原來是Josie在走路。」這類嘲笑諷刺的言語一直充斥在Josie Desgrand耳邊。
進入青春期後，女生愛美的天性愈發明顯，Josie Desgrand也意識到想要被別人認可和接受，就不能再這麼胖下去了。
相比於一蹴而就的節食、藥物減肥，她選擇了更健康的減肥方式--鍛鍊！
無論是在健身房還是在家中，只有有空閒時間Josie Desgrand都會讓自己「動起來」。
除此之外，她還戒掉了快餐，用合理的飲食來控制體重。
每一餐都會講究營養搭配，保證一天的能量供給。
當然啦，減肥也並不是一定不能吃肉，雞胸肉和脂肪含量低的海鮮一樣解饞。
經過堅持不懈的努力，Josie Desgrand的身材有了肉眼可見的變化~
一年的時間，Josie Desgrand從250多斤狂甩120斤肉，看上去就像變了個人一樣！
雖然不能算特別瘦，但是絕對可以稱得上肌肉緊實，身材是凹凸有致！
體重降了下來，之前被肉肉擠壓的五官也變得清晰迷人~
瘦下來的Josie Desgrand也沒有再次放縱自己，而是繼續保持著自律的生活方式。
做做瑜伽、跑跑步、遛遛狗，堅持運動。
從當初254斤的胖女孩，狂減120斤逆襲為校園女神。Josie Desgrand的事情也被許多的媒體報道。
不少女生受到了她的鼓舞，立志也要學Josie，成長為最優秀的自己。
她用自己的經歷告訴所有女生：世界上沒有醜女人，只有懶女人。只要你夠努力，總會遇到最美的自己。
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