好消息！

淳安社會心理服務熱線公布啦

電話：0571-64829595

有需要記得撥打哦~

每天上午9點至下午4點

還有「心靈驛站」（淳安）溝通群

隨時為有需要的人提供心理援助服務

心靈驛站（淳安站）

心靈驛站（淳安站）二維碼有效期為7天（即2月9日失效），之後可通過關注健康淳安，在對話框中錄入心靈驛站，索取新群二維碼。

除了心靈驛站（淳安站）

更有兩大市級平台和熱線支持！

杭州市第七醫院專家指導的心理服務小程序，專家在線為本次疫情提供相關心理援助。

同時，你還可以撥打杭州市24小時危機干預服務熱線尋求心理援助，電話：0571-85029595。

心理專家還提醒

1、面對疫情，正視焦慮和恐懼情緒。調整心態，勇敢面對現實，有助於身體免疫系統的正常工作，提高對病毒的抵抗力，保護好自己和深愛的家人。

2、不要閱讀太多的信息，要判斷哪些信息是可靠的。建議只關注官方渠道發出的信息，尤其要關注正面信息，少關注負面信息。留意事實和數據，根據事實，判定自己的擔憂是否合理。

3、多回憶在每一次遇到危機時你曾如何面對，重新肯定自己有能力應對。

4、以積極的心態看待事情，全方位了解問題的影響，要相信影響只是短暫的，事情最終定能解決。

5、在危難時候也不要忽略身邊的美好事物，如這個春節可以有更多的時間陪伴家人。

6、儘量維持正常的生活作息，保持生活穩定性。讓生活作息規律，是處理危機的必要條件。

特殊時期

別讓心理感冒

防疫阻擊戰

我們，必勝！

來源：健康淳安 人民日報

編輯：蔡君楠