每年從春天開始，各種減肥產品就像瘋了一樣開始做宣傳，說什麼三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。之前是微博下面評論瘦了好多啊，要不然就是微信朋友圈所謂「代理」開始賣減肥產品。雖然說現在大家的防騙意識高了，但是賣藥的也變聰明了，開始打著「健康安全，醫院拿藥」這種旗號，從國外給你帶回來。別說，還真的很多人吃這一套，我身邊就有一個朋友買了泰國某醫院處方減肥藥，吃了兩三個月導致大姨媽小半年沒來，我真的覺得又生氣又心疼。
所以今天我就來和大家扒一扒市面上這些普遍的減肥產品到底是些什麼垃圾。
所有減肥產品都是利用大家「管不住嘴又邁不開腿」的現象，聲稱無須節食、不用運動，躺著就能瘦，保證不反彈。
這是市面上最常見的品種。現在賣藥的也很不容易，每條微博熱度都要蹭，還要編一個「感人至深」的故事。通常的套路是對話截圖，說和男盆友分手以後暴瘦了，要不然就是追到了自己的男神。你以為每個人都是可以碰到這種給你五十萬離開他接著讓你暴瘦三十斤的「渣男」嗎？不存在的好不好呀。這些減肥「神藥」的減肥原理不外乎是這幾個。
這類以西布曲明為代表，它可以通過影響神經間質傳遞來抑制食慾，簡單來說就是讓你少吃或是不吃。由於它價格低廉而且確實有一定抑制食慾達到減肥的效果，經常被一些不法商家加入減肥食品中牟取暴利。
但是由於它是一種中樞神經抑制劑，有可能會引起血壓升高、心率加快、失眠厭食等等危害嚴重的副作用，所以中國藥監局2010年10月30日叫停在中國大陸生產銷售，美國FDA和歐盟在之前已經叫停該成分用於減肥，原因就在於西布曲明導致心腦血管病症的發生率較高。
上面那種是不讓你吃，這種是幫助你排，以奧利司他為代表（還有一些排油丸），阻滯脂肪類的吸收。奧利司他其實就是一種脂肪酶抑制劑。食物中的脂肪到了腸道，必須消化成小分子才能被吸收。如果抑制了這個過程，那麼脂肪也就不會被吸收了。脂肪酶抑制劑就是這樣一類物質，可以通過抑制脂肪吸收來幫助你減肥，但是已經有的那些脂肪是不會減少的。
吸收不了的這些油脂就會被排出體外，其實是會對日常生活和健康帶來一些影響的。
所以雖然這種藥是被允許銷售的，但是只能作為醫用或者是偶爾吃了特別油膩的東西的時候用來應應急，不可以長期服用。
記得我上高中的時候XXX減肥茶超級火，電視上每天播無數次徐靜蕾姐姐端著一杯茶說「嗖的一下就瘦了」。那時候班裡住校的女生就一起喝，感覺就是好姐妹要瘦就一起瘦。結果瘦沒瘦下來，拉到快要虛脫。
這一類減肥茶里很多都是含有像番瀉葉這樣的瀉藥成分在，這類減肥藥帶來的瘦，減的幾乎都是水分。因為拉得太猛還會導致脫水，電解質失衡，然後你整個人走路都是飄的。這樣其實對腸道是一種折磨，很可能會誘發直腸癌。
最近興起的一種新產品啊，感覺商家也學聰明了，開始用「健康科學減肥」來做宣傳了，有一些品牌一盒24塊餅乾要賣到1000＋的價格。這裡具體不指出是哪個品牌了，來看一看配料表。
裡面添加了大量可溶性好但是慢消化，或者很多不能消化的碳水化合物。比如芸豆粉、魔芋粉、菊芋粉、殼寡糖和殼聚糖等等先填滿你的胃。再用膨鬆劑、碳酸氫鈉等作出餅乾的酥脆口感。而且熱量根本不低，100g餅乾有290千卡，還不算上裡面的植物油成分。
還有一些食用方法，看完我想說，這和你每天啃兩個蘋果減肥是差不多的，完全就是純餓瘦啊。
我寧可吃蔬果沙拉搭配雞胸肉和蛋白，起碼保證運動後的蛋白質攝入和味蕾需要。
這真的是賺肥胖懶人的錢，據說貼上了它，不用運動，不用忌口，躺著就能輕輕鬆鬆瘦下來，哪裡想瘦貼哪裡。這種東西聽上去有多誘人，實際上就有多不靠譜。
我們來分析一下啊，它的原理說是幫助你體內脂肪開始燃燒，是不是欺負我沒文化？人體內的脂肪一直是在燃燒的好嗎！只是因為脂肪在分解的同時也在合成，如果脂肪的分解代謝大於合成代謝，你就可能變瘦；如果脂肪的合成代謝總大於分解代謝，那麼長肉就沒商量了。
那麼問題來了，這種號稱可以燃燒體內脂肪的瘦身貼，它是怎麼來燃燒的呢？很多人會覺得，貼上瘦身貼以後肚子暖暖的很貼心，這就是脂肪在燃燒分解啊。然而事實很殘酷，你感覺到的發熱基本上是塗在瘦身貼上類似辣椒素的東西刺激皮膚所造成的，小小的瘦身貼根本沒辦法穿過你的皮膚到達脂肪層，所以這個躺著就能瘦的夢還是別做了吧。
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總之，以上這些都是想告訴大家，關於瘦身減肥，還是管住嘴邁開腿，就連明星保持身材除了運動就是少吃，不然那麼多明星減肥食譜是怎麼來的？那種光吃不胖的人是不存在的，除非他腸胃功能不好。雖然說瘦和美會讓我們更有自信，但是，如果因為追求瘦用極端的不健康的方式去傷害自己的身體，那一切都沒有意義。我胖虎還是和大家說，只要你願意勤奮一點，用科學的鍛鍊方法搭配健康的飲食習慣，瘦身就是水到渠成的事情了。