《靈樞·邪客篇》說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。」中醫認為，心為君主之官，主神明，主血脈，是生命活動的主宰。人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚「七情」，如果有突然或劇烈或長期的精神刺激，使情緒反應過於強烈或持久，就會引起心神的過度活動，導致心神損傷，稱為「心勞」。
《延命金丹》曰：「凡欲身之無病，必須先正其心，使其心不妄求，心不狂思，不貪嗜欲，則心君泰然。」如能做到「不貪得、不患失、不動情、不小氣」，則可防「心勞」，使五臟安和，益壽延年。
心為君主之官，做到「四不」防「心勞」
不貪得
老子說：「知足不辱，知止不殆，可以長久。」就是要人們不受利慾的利誘，不追求過分的奢求。為了享樂而日夜鑽營，只能給自己背上沉重的思想負擔，導致百病叢生，喪志折壽；若貪污受賄，或巧取豪奪，或謀財害命，以至於終日心不得寧，思不得休，勢必造成「精神內傷」「身必敗亡」的惡果。
不患失
對於個人地位高低，榮譽大小，報酬多寡，如能泰然處之，怡然自得，隨遇而安，對健康十分有益。有的人心胸狹窄，終日憂戚，鬱鬱寡歡，對從生理、心理都是非常有害的。只有做到既「不以一得為喜」，也「不以一失為憂」，才能始終保持心境的安靜。
不動情
人生不會事事如意，關鍵要能夠自我控制調節。可有些人一遇到不順心的事便火冒三丈，怒不可遏；也有人常為區區小事徹夜難眠，發不完的牢騷，講不盡的怪話，自己跟自己過不去。這樣勢必影響身心健康。
中醫認為，思慮過度可以傷人心神，以致心氣鬱結，胸悶不暢，進一步耗傷心血，心悸、恍惚、失眠、多夢；情志抑鬱則使肝失疏泄，氣機不舒，以致肋脅疼痛，鬱鬱寡歡，甚至精神失常。
憂愁悲思過度還能影響脾胃的消化吸收功能，使食欲不振，脘腹脹滿疼痛，身體逐漸消瘦，四肢疲乏無力。
現代醫學認為，不但精神疾病如癔病、精神分裂症等直接由精神刺激所致，而且諸如癌症、高血壓、冠心病、胃腸病等，也多與精神因素有關。
不小氣
鼠肚雞腸，嫉人之賢，妒人之能，譏人之短，笑人之過，整天打個人的「小九九」，對於自己的不利則怨天怨地，耿耿於懷，死鑽「牛角尖」，是一種異常的心理狀態，也是損害身心健康的促進劑。要心胸寬廣，寬以待人，寬以容人；能夠諒人之過，念人之功，助人之短，揚人之長。凡事想得遠點，看得開點，不要事無巨細都「往心裡去」。
（文/梁兆松 副主任醫師）
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