原標題：當代年輕人的睡眠質量如何？卡卡西老師的模仿太真實

《火影忍者》有許許多多讓人印象深刻的老師，比如說讓人淚目的自來也老師；比如說臨終前留下感人名言的三代火影；再比如說我們主角鳴人第七班時期的老師卡卡西，他同樣也是木葉村的第六代火影。

當代年輕人的睡眠

眾所周知，隨著時代不斷在發展，年輕人的生活開始不斷改變，最為明顯的還是他們的睡眠質量。有的人因為戀情睡不著；也有的人因為學業睡不著；還有的人是因為「吃瓜」睡不著；當然更多人是因為事業睡不著。

不管是哪一種類型，都是當代年輕人一種睡眠質量的體現！那麼，這種睡不著的較差的睡眠質量究竟如何呢？卡卡西老師為我們模仿了起來。

卡卡西的模仿

卡卡西老師深知，對於年輕人來說，他們也知道熬夜是一個特別不好的習慣，他們也想過改變，計劃著在晚上十點洗漱完放下手機就睡覺。

卡卡西老師在這個時間點模仿了年輕人的這一行為，他已經放下手機，蓋上被子打算睡覺。但這到底能不能睡著呢？看卡卡西老師這一身裝備就知道事情沒那麼簡單！護額都戴在頭上，你敢說這能睡得著？這當然只是卡卡西老師的一個模仿。

果不其然，在十點半的時候，卡卡西老師又醒了，耐不住那「想睡卻又睡不著」的狀態，坐在床邊開始懷疑人生，看到這裡，我不禁感嘆：這不就是當代年輕人睡眠質量的一個真實寫照嗎？這也太真實了吧！

不過，這還沒完。

畢竟深夜，懷疑人生就到了十二點還得入睡的呀！於是卡卡西老師摘下了護額，脫掉了忍者服打算真正睡著。

可結果，在凌晨一點，輾轉反側的他，最後又醒了過來，這次又穿上了忍者，戴上護額，再一次坐在床邊懷疑人生。

睡眠質量差的原因

相信看到這裡，你也能真正體會到，卡卡西老師的模仿，是十分用心且真實的，完美復刻了我們「想睡卻又無法睡著」的一個極差的睡眠質量，特別是對於我個人而言，這種既視感是特彆強的。

那麼，造成這種睡眠質量差的原因是什麼呢？表面上是我們自己給自己製造的焦慮，實際上還是由於我們的生物鐘紊亂，無法調整過來，最終導致這種「想睡卻又睡不著」的一個狀態。

當然，你會說這是因為之前疫情影響，自己根本不知道要幹什麼，導致生物鐘混亂，但事實上，真正自律的人，明確自己的方向，無論是發生什麼，都能夠做好想做的事情。

雖然在前期調整生物鐘確實會像卡卡西老師模仿的這樣，挺痛苦，但調整過來了，一切都會變好的，因為我也做到了！

尾聲

卡卡西老師不愧是讓人喜歡的老師之一，通過模仿當代年輕人的睡眠質量狀態，用十分真實且有著強烈既視感的行為警示著我們這些年輕人，要調整好生物鐘，嚴格要求自己。

這種方式詼諧幽默，你是否能夠真正下定決心改變現在的睡眠質量呢？加油，你可以的！

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