"廣州24歲的劉先生因痛風導致腎衰竭"，"青島最小痛風患者年僅13歲"。
時至今日，這樣類似新聞越來越多，不可否認，痛風的魔爪已伸向年輕人群。
痛風有內源性和外源性產生血尿酸兩大類，但因內源性分解出的尿酸占據80%。
可見飲食和藥物帶來的尿酸只是一部分，人體自身嘌呤代謝產生尿酸也是重要的一點。
嘌呤在肝臟上代謝分解出尿酸，後通過腎臟排出體外。
習慣上的不注意，生活凌亂就會導致體內嘌呤代謝紊亂，分解尿酸聚集時，還不注重排除，血尿酸就會超標，形成痛症狀風警告。
所以好的習慣，至關重要。
1. 飲食結構的紊亂
現在的年輕人大魚大肉都成了一種習慣。
食用大量海鮮、動物內臟、濃湯、甜品等食物帶來快感的同時，高嘌呤也會對身體帶來極大威脅。
高嘌呤會分解大量尿酸，然後痛風症狀就會不請自來。
2. 好飲酒
酒精對人體危害很大，而且在和痛風扯上關係時，更是雪上加霜。
酒精和體內的乳酸反應抑制尿酸排除，所以很多愛飲酒的朋友們，前一晚在酒桌上觥籌交錯後，第二天清晨往往痛苦難耐的狀態也就不難理解了。
3.肥胖，不愛運動
肥胖的人，代謝一般都比較慢，這邊尿酸排出緩慢，那邊嘌呤照常分解，尿酸還不得聚集，血尿酸含量就這樣飆升了。
運動不僅能減脂，還能幫高尿酸朋友加快身體代謝降低尿酸含量。
不過切記，運動之後及時補水。
4.碳酸飲料
現在年輕人都不怎麼愛喝水，渴了也是各種碳酸飲料。
要知道碳酸飲料中含有果糖，果糖可是會加快尿酸的合成。
5.熬夜
熬夜會使身體代謝紊亂，體內代謝紊亂導致嘌呤代謝紊亂，進而導致尿酸大量聚集。
年輕人不注重規律生活，擾亂體內和諧環境，痛風發作，你自然就知道要調整自己健康生活了。
如果不愛惜身體，那麼痛風就會讓疼痛警告你愛惜身體。
1.健康生活，這樣做
生活習慣規律是造成體內嘌呤代謝紊亂的重要一點，身體生活上如若不律己，體內自然也毫無約束的放縱。健康生活可以這樣做：
2. 痛了就找醫院
早點接受治療，避免痛風石形成侵蝕關節。
中國人有個壞毛病，病了能自己醫好決不去醫院，醫從性特別差。其實這樣並不好，你再專業也沒有醫生專業。
痛風石就是早期體內高尿酸時，不注重接受治療、不規範用藥造成的。等到血尿酸堆積關節形成痛風石，這時治療就比較麻煩了。
要知道痛風石在關節處具有腐蝕性，輕則動用藥物、手術消石塊，重則就是截肢。
「問上醫」建議：
養成良好的飲食與生活習慣、多鍛鍊、多喝水才能讓痛風這個「大魔頭」不再危害自己。