鉀元素作為一種微量元素，也是我們身體運行所必不可少的一種營養物質。鉀元素在進入人體後，不僅對維持細胞中滲透壓和體液酸鹼平衡具有很好的幫助，而且細胞中糖分的代謝和蛋白質的代謝也都離不開鉀元素。
不僅如此，鉀離子對於維持肌肉正常的收縮，以及神經和心跳的健康也都具有很好的幫助。
人體內一旦缺乏鉀元素，就會導致人體容易出現心跳加速或是心率不齊等一系列問題。
而若是我們身體出現這3種症狀時，也多半都是體內缺乏鉀元素的表現，最好提高警惕。
1.疲勞和無力感
正常情況下來說，人體是很少會出現十分疲勞的現象，除非是由於前一天晚上沒有休息好，或是身體患有其他疾病以外，若是人體經常感到疲憊或是出現無力感，那多半都是體內缺乏鉀元素的症狀表現。
這主要是因為，鉀元素對於維持肌肉的收縮和神經功能都具有很好的幫助。
可一旦血液中的鉀元素減少，那麼就很有可能導致肌肉的收縮能力和神經的調節能力有所下降，進而影響機體對營養物質的吸收，導致機體出現渾身無力或是嚴重的疲憊感。
不僅如此，若是人體內鉀元素缺乏得比較嚴重，還很有可能會引起肌肉僵硬或是痙攣等症狀，從而對人體的健康產生影響。
2.腹脹、便秘
人體若是缺乏鉀元素，還容易導致人體出現腹脹或是便秘等症狀。
這主要是因為，鉀元素不僅會影響骨骼的生長，而且對於我們的腸道肌肉也會產生一定的影響，若是體內鉀元素缺乏，那麼就會導致腸道肌肉的收縮能力下降，從而使得人體出現一系列的消化系統症狀。
而腹脹和便秘便是最為典型，也是最為常見的消化系統疾病的表現。
所以，經常性無緣無故出現腹脹或是便秘的現象，或許也是由於體內缺乏鉀元素所導致的，最好提高警惕，必要時及時為身體補充充足的鉀元素來緩解此症狀。
3.肢體麻木或是產生刺痛感
正常情況下來說，人體容易出現肢體麻木的情況，多半是由於體內血液循環受阻所導致的。
但是除了這種情況，體內缺乏鉀元素或也會導致人體出現肢體麻木，或是肢體出現嚴重的刺痛感等症狀。
這主要是因為，鉀元素不僅會影響到大腦神經的調節功能，而且鉀元素的缺乏或還會影響到人體正常的血液循環，導致人體四肢末端的供血和供氧不足，進而引起肢體的麻木感和刺痛感。
所以，經常無緣無故出現四肢麻木或是四肢刺痛等現象，也需警惕是體內缺乏鉀元素的表現。
總之，鉀元素對於人體來說也是一種十分重要的營養元素，若是體內長期缺乏鉀元素，不僅會導致人體出現以上這三大症狀，而且嚴重的還有可能會引發低鉀血症，危害人體的健康。
所以，人體在出現以上這些症狀時，一定要提高警惕，最好及時為身體補充一定的鉀元素。
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