天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
大人們總說：「少年不知愁滋味！小孩子懂什麼，哪有那麼多的不開心？」
的確，在成年人的眼中，孩子是無憂無慮，沒有煩惱的。殊不知，孩子其實是非常敏感的，他在用他的心感知著這些人和事。但是孩子不會自我調節，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時疏導，很容易出現嚴重的後果。
青少年抑鬱症並不可怕，可怕的是父母不重視！
每年的10月10日是世界精神衛生日，今年的宣傳主題為「營造良好環境，共助心理健康」。都說青少年是祖國的花朵，是祖國的未來，我們需要持續關注青少年在成長過程中的心理健康狀況。
有調查研究顯示，青少年抑鬱的嚴重程度越高：
01
成年期心理健康問題發生率越高
（1）重度抑鬱障礙；
（2）焦慮障礙；
（3）自殺意向和自殺嘗試；
（4）非法藥物濫用或藥物依賴。
02
學業成就&經濟狀況越低
（1）較低的學位獲得率；
（2）較高的社會福利援助依賴；
（3）較低的個人收入。
03
不利人際關係的風險越高
（1）意外懷孕；
（2）單親；
（3）低質量的人際關係；
（4）高水平的衝突和暴力。
我們從小就被父母教育要學會「堅強」，千萬不能對別人展露脆弱，受了委屈「不許哭」，但又有多少青少年在這種「戒掉情緒」的要求下，被所謂的「堅強」害慘了。
逃避、否認、自責……當一部分青少年出現負性情緒時，他們不知道該如何應對，或許會採取極端手段來解決問題，當抑鬱最嚴重時，甚至可導致自殺。
青少年的抑鬱與成年人相比更具有隱蔽性，因此診斷及治療率也相對較低。主要表現為以下幾個方面：
1、一天中的大多數時候都情緒低落，部分表現為煩躁、易怒，甚至逃學、離家出走；
2、失去對大多數活動的興趣，總是抱怨身體沒勁、疲乏；
3、思維遲鈍、記憶力下降、注意力難集中；
4、自卑、缺乏自信，覺得自己一無是處，對他人評價過分敏感，對即將發生的事過分緊張；
5、有自殺、自殘的想法或行為；
6、食欲不振or暴飲暴食，反應在體重的顯著變化上；
7、失眠or睡眠過度，容易伴隨噩夢；
8、常常抱怨頭痛、頭暈、胃痛、胸悶等，但經過醫學檢驗查不出器質性問題；
9、迴避正常的社交活，如以前的朋友現在不怎麼來往了，拒絕參加家人、朋友間的一些娛樂活動。
如果家長或監護人覺察到孩子有以上表現，請及時跟進並記錄孩子的狀態，可作為醫生診斷的重要參考。
青少年抑鬱高發，究竟是什麼原因造成的呢？
１、家庭因素
家庭爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間與孩子分離等不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結構，都會對孩子幼小的心靈造成壓力，導致孩子心靈受傷。如果不及時疏導孩子，孩子甚至會認為這些爭吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現抑鬱狀況。
２、經歷重大變故創傷
經歷過暴力事件、火災、車禍等重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現抑鬱症狀。因為孩子的身心還不具備心理調節能力，經歷強烈的刺激，會給孩子的內心造成巨大的陰影。
３、外界環境因素
如果孩子長期處於受到歧視、虐待、校園暴力或者父母對孩子要求過高，管教過嚴及家庭冷暴力等環境中，孩子會產生強烈的抑鬱症狀。
青少年抑鬱的預防和應對
1、青少年個人方面
積極進行體育鍛鍊，提高身體素質，合理作息，這是預防抑鬱的重要因素。青少年應該主動學著去識別和表達自己的情緒，學習有效的問題解決方式和積極的歸因，尋找適合自己的解壓方法，培養自信，樹立高自尊，建立和維持友誼。
2、家庭方面
父母應該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關愛。父母要避免爭吵，或者不要當著孩子的面爭吵。同時，父母也是孩子非常好的榜樣。父母自身能夠覺察並管理好自己的情緒，以一種健康的態度去應對婚姻衝突，對婚姻有較高的滿意度，以權威和民主的教養方式進行養育，允許孩子表達失敗和負面情緒，建立融洽的親子關係等都是青少年抑鬱的保護因素。
3、心理治療&藥物治療
如果最終確診為抑鬱症，那麼就需要配合相應的心理治療和藥物治療。青少年抑鬱症的治療應堅持藥物和心理治療並重的原則。對於輕度和中度的青少年抑鬱症患者，首選心理治療（包括認知行為治療、精神動力治療、家庭治療、人際關係治療等）。對於重度抑鬱症，需要遵醫囑進行藥物或者心理治療。
家長在孩子的成長過程中，不僅僅要重視孩子的身體成長，也應該注重孩子的心理成長，一個心理健康的孩子，在未來的社會中，未來的成長中才會更堅韌，更容易適應，才有更好的發展。
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