比如在嬰兒期，家長給孩子喂奶的時候，最好不要一邊看手機一邊喂奶，因為孩子的眼睛會被螢幕上的動畫給吸引住。

孩子在兩歲之前更重要的是跟父母之間的互動，而不是讓孩子看電視。

畢竟孩子在兩歲之前是建立良好親子關係的關鍵期。

孩子2~6歲，每天看電視不要超過一個小時

研究發現，孩子在6歲之前，每天螢幕暴露控制在一個小時以內，對他的認知心理發育水平是相對比較好的。

孩子看電視的時候其實就像填鴨式，他只能看到電視裡面的東西，但是沒有辦法刺激他的大腦。

孩子6歲以後，也要控制玩電子產品的時間，避免孩子玩遊戲上癮

很多時候家長擔心的是孩子玩電子遊戲或者刷視頻上癮，怎麼避免孩子玩手機上癮呢？

如何避免孩子玩手機上癮？家長要學會用這幾招，不會破壞親子關係

第1招：建立良好的親子關係

家長跟孩子的關係越好，孩子越能聽得進家長的教育，所以家長要跟孩子建立良好的親子關係。

如果跟孩子之間的親子關係已經很緊張，但是你還要強硬的不給孩子玩手機，那這樣很容易出問題。

比如因為家長不給孩子玩手機，孩子把自己關在房間裡面，關了整整一個星期，或者是因為家長不給孩子玩手機，導致孩子離家出走。

這些都是因為沒有良好的親子關係，而家長卻強硬地制止孩子導致的。

第2招：約定好規則

前段時間跟一個朋友出去吃飯的時候，突然他兒子就給他打了電話，兒子第1句話就問他：爸爸今天是不是星期天？爸爸說：是的，你可以去叫爺爺拿手機給你玩遊戲。

原來他給兒子規定每個星期六星期天可以玩一個小時的遊戲，所以這就是規定。

第3招：理解孩子，肯定孩子，堅決執行

孩子玩手機的時候很容易上癮，玩夠了一個小時，很多孩子就是說我還要再玩一會。

這個時候家長要堅定地跟孩子說：我們定好是一個小時，如果你今天多玩一會兒，那麼明天就不要再玩了。

所以我們一定要堅定地執行我們做好的約定，如果到了一個小時之後，他自己主動放下手機，家長就可以跟孩子說：寶寶今天真棒，自己主動把手機放了下來。

這樣就能讓孩子在到時間之後能夠主動放下手機。

第4招：多帶孩子參加戶外運動和出去玩

孩子之所以喜歡玩手機，是因為在家裡面手機是讓他最感興趣的一個東西，所以家長要多帶孩子去戶外運動，或者多帶孩子到小區跟其他小朋友一起玩耍。

還建議家長可以培養孩子的一項體育運動，比如培養孩子籃球的愛好，那麼孩子每個周末他可能喜歡去打打籃球，這樣就能夠避免孩子整天看手機。

到了現在這個年代，不讓孩子玩手機是絕對不可能的，但是在孩子小的時候，家長要避免讓孩子玩，等孩子長大了也要定好規則，才能避免孩子沉迷於手機，影響到學習和健康。

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