每年到了暑假季，
籃球場、足球場等運動館
都充滿了孩子們的身影。
但運動之餘，
也得注意安全！
暑假以來，
運動損傷患兒越來越多，
有醫院的小兒骨科門診接診量
直接翻了好幾倍！
上了一個星期運動培訓班
9歲男孩被確診為脛骨結節骨骺炎
近日，9歲男孩多多在媽媽陪同下來到寧波市第六醫院小兒骨科曹進醫生的診室， 「孩子上了一個星期的運動培訓班，膝蓋痛，還腫了。」多多媽媽說。
都說運動能促進身高的增長，放暑假以來，多多媽媽 為了讓多多長高，一口氣給兒子報了跆拳道和籃球培訓班，白天練跆拳道，下午打籃球，晚上還要跳繩，想著趁暑假抓抓運動多長點個子。 誰知才練了一個星期，多多的雙腿膝蓋就開始腫痛，平地走路還好，爬樓梯尤其跑跳時，痛感明顯。
經過詳細檢查，多多被確診為脛骨結節骨骺炎，「先保守治療，暫停運動，貼點藥膏，大概一周後會好轉。」曹進叮囑多多媽媽 一定要讓孩子暫停運動一個月，好好休養。
為什麼多多運動一個星期
膝蓋就出現了問題？
曹進醫生說，暑期一下子運動量增加太多，孩子身體承受不住，就會引起膝蓋的疼痛。 「9歲孩子膝關節部位有很多軟骨成分，受力能力偏弱，再疊加過量運動，膝蓋就承受不住了。」
運動中出現膝關節痛
可能是半月板損傷
節食、跑步、有氧運動…… 12歲男孩亮亮最近一直在通過運動減肥，到了暑假，運動的日程安排得更滿，強度也更大了些。
上周，亮亮感覺跑步過程中出現膝蓋疼痛，繼續跑更加疼痛難忍。媽媽帶亮亮就診，核磁共振顯示，亮亮存在先天性盤狀半月板，這種疾病不適合過度運動，暑假這一頓猛練，直接導致了亮亮的 盤狀半月板撕裂。考慮到亮亮的病情，醫生為他安排了關節鏡微創手術，同時讓家長把亮亮的運動課停掉。
「在臨床上最常見的是劇烈運動造成半月板撕裂。」曹進表示，經過關節鏡微創手術治療後，亮亮可以逐步恢復正常鍛鍊運動，但過度運動還是不建議。
孩子反覆喊痛
一定要及時上醫院檢查
醫生表示，部分兒童在生長發育過程中會有一種特有的生理現象，叫生長痛，表現為反覆發作的雙下肢間歇性疼痛，主要體現在膝、踝關節及其周邊部位，因此， 不少家長在孩子嚷嚷膝蓋疼痛時，會想當然認為是生長痛，而忽視了疾病的信號。
前段時間，曹進醫生的門診接診了一個男生，右側膝關節疼痛好幾周，拍片一查， 竟然疲勞性骨折了，新骨頭都已經長出了。從男孩媽媽處了解到，因為男孩體能較差， 這個暑假媽媽給他報了籃球培訓班鍛鍊身體，每天打兩小時。
半個月前男孩開始覺得膝蓋痛， 但家長沒有引起足夠重視，認為孩子可能是想偷懶，也可能就是常見的生長痛，不要緊，休息下就好了，結果越來越嚴重，這才上醫院。看到檢查結果， 男孩媽媽很後悔自己的大意。好在經過治療，男孩現在恢復得很好。
「小孩子活動量大， 如果反覆表述膝蓋疼痛超過一周，一定要到醫院檢查一下，以免耽誤病情。另外，孩子們各有特長，要選擇適合孩子的運動，採用科學的運動方法，控制適當的運動量。」曹進提醒。
鍛鍊要循序漸進
做好保護、控制強度
專家表示，鍛鍊有益身體素質提高，對兒童身心健康都是必要的，但一定要循序漸進、做好保護、控制強度。
兒童的骨質柔軟，骨骼短細，骨骼尚未發育完成， 如果運動形式和強度超過他們骨骼所能承受的上限，就易造成骨損傷。運動最忌諱「猛的來一下」，很多長期不太運動的人肌肉力量本就較弱，對關節的保護作用也較差，當他們一下子 「報復性運動」，又沒有進行較好的熱身準備運動，不僅起不到鍛鍊的目的， 還非常容易造成傷害。
*點亮【在看】，轉發關注~
來源：新聞坊、寧波晚報
編輯：凌文秀
審校：李良棟
監製：殷美玲
「不是從濟南商場出的，不給退」，市民網購的宜家家具退不掉了…
酒店房間水壺裡有內褲？！破案了
海綿工程致居民樓逢雨倒灌？濟南海綿辦回應
精彩視頻，歡迎關注「齊魯晚報」視頻號