#夏方養生指南#根據醫學數據表明，子宮肌瘤患者也是越來越多，占女性婦科疾病的45%，屬於生殖器官常見的良性腫瘤症狀，而且醫學方面表明，這是子宮表皮組織形成的一種纖維腫瘤以及小分子腫瘤，在雌激素的作用下相互結合所產生的一種不良現象。
而且現在像子宮肌瘤的發病率也是處於逐漸上升的趨勢，這與日常不良的行為習慣以及飲食有著密切的聯繫，所以女性在生活中，要注重對於子宮的保養，以免導致子宮肌瘤的問題，出現惡變的情況，影響個人健康。
為何子宮肌瘤越來越多呢？這6個行為或是催化劑，女人別忽略
1、易怒憂鬱
對於女性朋友來說，情緒相對比較敏感，在平時因為一些小事就很容易影響到個人的情緒出現生氣抑鬱的情況，這樣就會導致內分泌紊亂，也會影響到子宮的健康，導致子宮肌瘤的問題產生，所以在平時要注重保持樂觀心態。
2、不採取避孕措施，流產次數太多
可能對於一些小年輕來說，思想比較開放，還沒結婚就同居，所以人工流產的數量也會越來越多，但這樣就會導致子宮受損，增加患上子宮肌瘤的幾率，所以女孩子一定要注重保護好自己，做好避孕措施。
3、貪圖肉食、寒冷、辛辣刺激等
對於一些女性來說，在平時如果管不住嘴攝入過多寒冷，辛辣刺激等食物，也會對子宮造成傷害，導致子宮肌瘤的問題產生，同時也會導致氣滯血瘀影響到子宮健康，所以女性在平時要注重合理均衡的飲食。
4、經常熬夜
現在熬夜已經成了多數年輕人的普遍現象，但是長時間熬夜不利於各項器官的正常運行，也會導致內分泌紊亂增加患上子宮肌瘤的幾率，所以女性在平時還是要注重保證規律優質的睡眠為好。
5、吸煙喝酒
很多女性朋友也是染上了吸煙喝酒的惡習，但是長此以往的話，不僅會對肝臟，肺部等各項關節造成損傷，也會刺激子宮受損，誘發子宮肌瘤的幾率增加，影響個人健康，建議還是儘早戒煙戒酒為好。
6、不控制體重
多數女性在平時可能不注意控制個人體重愛吃一些甜食或者高油膩的食物，這樣也會造成脂肪的堆積，從而就會影響正常的激素分泌，也會給子宮肌瘤的生長提供條件，不利於女性健康，所以在平時要注重控制體重。
子宮肌瘤會惡變？醫生：若肌瘤超過這3個標準，需及時就醫
1、子宮肌瘤的問題超過了5厘米以上，也是要及時進行手術切除，避免子宮惡變。
2、如果發現子宮肌瘤生長速度過快，在短時間內超過8厘米，也是要警惕子宮肌瘤癌變的情況。
3、在臨床上，子宮肌瘤患者也會出現不適感，但是若出現了腹痛出血，白帶異常的問題，也要及時進行治療，避免病情加重。
所以在生活中，要注重對於子宮的保養，以免導致子宮肌瘤的問題越來越嚴重，特別是飲食方面要注重改善，對此很多人提出子宮肌瘤患者是不能吃羊肉的，還容易加重病情，那麼這種說法到底是真是假呢？
羊肉，是子宮肌瘤「催化劑」嗎？
羊肉最為常見的一種滋補類佳品適當食用對身體健康有好處，但是也有人提出羊肉是子宮肌瘤的催化劑，這主要是由於羊肉屬於一種發物，攝入過多就會促使病情的發展，從而影響到個人的健康。
而且像一些羊肉，如果選擇烤全羊或或者是油煎等方式的話，很容易導致油脂攝入過多，除了會造成肥胖的情況，也會影響正常的內分泌，加重子宮肌瘤的負擔。
所以在平時吃羊肉的時候，一定要注意儘量選擇清楚的方式，這樣或許能夠補充氣血，呵護身體健康，也可以避免子宮肌瘤的問題加重。
婦科醫生：6物，忍住不吃就是贏
第一：熱性食物
對於子宮肌瘤患者來說，像一些熱性的食物是不建議多吃的，這樣的話很容易就會導致子宮不規則加重病情的發生，促使子宮出現惡變的情況，也會影響正常的激素分泌，所以像常見的阿膠桂圓等熱性食物建議少碰。
第二：發物
像一些發物，也是容易促使子宮肌瘤問題加重的，比如說螃蟹、蝦、生薑等很容易導致子宮到負擔加重，也會導致子宮肌瘤出現惡變的情況，所以建議女性還是管住嘴，忍住不吃就是硬。
第三：辛辣食物
像一些辛辣刺激的食物攝入過多，很容易刺激腸胃受損，誘發腸胃疾病，而且，攝入過多也會影響正常的內分泌，從而就會刺激子宮受損，加重子宮肌瘤的問題，進一步加劇病變的危險，建議女性管住嘴為好。
第四：變質食物
像一些發霉變質的食物，其中含有黃麴黴毒素攝入過多除了會增加患癌風險之外，也會導致子宮肌瘤的問題，受到影響，加重病情，影響到女性健康，所以這也是不建議多吃的，能少吃就少吃。
第五：高脂肪食物
像一些高脂肪類的食物攝入過多的話，也會促進體內激素的產生，從而就會促使內分泌紊亂，增加患上子宮肌瘤的幾率，所以這也是女性該忌口的一種食物，忍住不吃就是贏。
第六：高激素保健品
像一些高激素的保健品，比如蜂王漿，雖然說能夠幫助滋補女性身體保持女性年輕狀態，但是雌激素攝入過多的話，也會導致體內內分泌紊亂，從而就會導致子宮受損，嚴重加重子宮肌瘤的情況，所以也是建議女性管住嘴巴。
有關保護子宮你，還知道哪些小妙招呢？不妨在下方評論分享一下。