首先，我們來看看為啥，男人總是會讓我們生氣。

01 男女差異，決定了男人一定會讓女人生氣

男人們經常會疑惑：她怎麼又生氣了？我沒說什麼呀？吃面男主想不通這個問題，被迫吵5架的男主也想不通，還覺得自己是為女人著想呢。

女人不理解：男人是傻嗎？明擺著的事，怎麼就是看不到？不愛了，裝的吧？

其實，還真不怪男人，作者在《女人情緒心理學》一書中詳細列舉了導致男女差異的成因：

女人感性，遇事容易產生情緒，男人理性，同樣的問題，他們會很客觀地做出反應，不容易產生情緒。

女人的大腦皮層高於男人，感知能力超強，情緒更加敏感。

和男人相比，女人有更大的眶額葉皮層體積，它是處理情感信息的區域，能靈敏地感知到外界信息。你看，女人比男人又多了一種敏感源頭。

這還沒完，女人的兩個半腦球中間，起連接作用的纖維素橋比男人大，它可以讓女人的情緒外化，表現在言行上就是情緒上頭快。

男人製造血清素的速度比女人快52%，血清素含量越高，急躁情緒越少。因此，可能男人刷一下，情緒就收住了，而女人得刷刷刷好幾下，才穩得住一部分情緒。

這麼多生理上的差距，說男女思維有鴻溝，也不為過。

還有，男人每天講一千字就夠了，女人講五千字才算完。5倍的差距，相當於要求傳呼機時代和5G時代無縫對話，可能嗎？

說男人是糙漢也好，大豬蹄子，直男也罷，都是一時半會改變不了的事實，想要和「非我族類」的群體相處，女人只能靠自我開解。

作者朋友美柚被閨蜜們戲稱為蜜罐里打滾的女人，老公名牌大學碩士畢業，在一家知名的公司做領導。有金又有情，女人喜歡的那一套小情調，他通通滿分。

這麼完美的男人，美柚依然怪老公是萬年不開花的鐵樹，不懂女人心。她說沒事，老公就信了，要不真走了，要不扭頭就睡了。

在身體構造和腦迴路這方面，男女有別，強求不得。看透這一點，你就會明白，為什麼你和同性聊天，充滿了生氣，和家裡那位聊天，只剩生氣了。

02 世上沒有完美的婚姻，失望才是婚姻常態

女人在婚姻里，經常不是這種失望，就是那種失望。連跪地為老婆穿鞋，把恩愛秀到國會上的歐巴馬，也讓米歇爾失望到求助諮詢師。

米歇爾在自傳里講，她很在意家庭氛圍，希望歐巴馬能早點回家，點上蠟燭吃燭光晚餐，親親抱抱，說說情話。

可是，歐巴馬常常是在她們母女已經睡下之後才到家，一年有半年時間不在家。可氣的是，歐巴馬有時間健身，也不選擇早點回家。

米歇爾失望到了極點，和歐巴馬吵得不可開交。他覺得她不可理喻，她覺得他冥頑不靈，婚姻很快到了破碎邊緣。

諮詢師沒有執意要歐巴馬改變，而是讓米歇爾把目光從男人身上收回到自己身上，時間表圍著自己轉。

米歇爾是個聰明女人，一點就透。她不再因為任何人而打亂生活節奏，不管歐巴馬回不回家，她的儀式感一樣可以開始。

你看，連諮詢師也沒有要男人非得理解女人，米歇爾的實力強悍到可以助歐巴馬當總統，也一肚子失望，是不是我們對自家不開竅的那位也沒那麼執拗了？

舒曼老師在《女人情緒心理學》中分享了她朋友葉婷，失望到後悔結婚、後悔生子的案例。

因為生二胎，葉婷辭去了世界五百強高管職務。她以為老公還會像當初生一胎那樣把她當功臣一樣呵護。

結果是，她明顯感覺到老公沒有過去上心了，和婆婆的矛盾，他也沒有充當潤滑劑。

而葉婷的老公呢？他覺得她應該是個有經驗的媽媽，怎麼還矯情上了？最後導致葉婷半夜哭濕了枕頭，可老公還睡得酣甜。

葉婷向舒曼哭訴，自己已經生無可戀了。

就連白素貞一個無所不能的神仙，也對許仙信了外人蠱惑，非要讓她喝雄黃酒求心安的事，失望得連連搖頭。

作者在《女人情緒心理學》中寫到：

「很多女人以為找到伴侶後可以不再孤單，可事實是在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性並不在少數。」

書里那麼多女人，沒有一個對伴侶不失望的。完美婚姻在這個世界上根本不存在，合拍的伴侶只在影視劇里看得著。

男人根本承載不了女人那麼多的情緒，強求只會讓彼此受傷，推動關係早點完蛋。

不管是像米歇爾一樣找諮詢師自救，或者像葉婷一樣找朋友傾訴，都比一個勁地在男人那裡尋求情緒價值來得靠譜。

03 處理得好自己情緒的女人，才過得好婚姻

絕對沒有為吃面男主辯護的意思，只是女人的情緒，靠男人去平復或者開解，不是上策。用生氣去尋求愛，大機率會更失望。

那些處理得好自己情緒的女人，早在婚姻里練就了一身硬本領，不依賴男人，也一樣開心得起來。

就像《女人情緒心理學》描述的那樣：

「一個女人心理健康的重要標誌，恰恰就是了解自己的各種情緒，知道它們因何產生，懂得如何將它們用無害的形式表達出來，從而釋放自己的負面情緒。」

表達方式可以概括為三種：第一種最直接，看心情，想忽略就忽略，想懟就懟。

公號主艾小羊講，她爸嘴欠，喜歡罵人，她後媽心情好的時候，當他是放屁。心情不好的時候，他嫌她飯做得不好，她就不做了。

第二種，轉移注意力，專注在自己的世界裡。心海一隅老師說，她才結婚三四年，對老公失望到鬱結於心，體檢都亮了紅燈。

好在她接觸了新媒體，要投稿，還要在網上帶班教寫作，精力都放在了找素材定主題改作業上，沒時間在意男人的態度。

第三種方法有難度，用話術引導男人，給他搭建共情女人的橋樑。戚薇是這方面的翹楚。

戚薇煲了湯，李承鉉皺著眉說特別水，跟4年前簡直沒法比。戚薇直接跳過李承鉉的態度，先肯定了他的評價，然後，用李承鉉能聽得懂的話繼續講：

「我不開心是因為你說這湯不好喝，我做湯是心意，你卻只看重味道，就傷害到我。」

這還沒完，戚薇繼續給老公普及女人在意的點，示範了一遍讓兩人都舒服的回答。一步一夸一教地溝通，男人覺得新鮮有趣，樂意學。

舒曼老師不建議女人們壓抑自己的天性，只要疏解得當，一樣可以不受男人影響，在婚姻里過得怡然自得。

托爾斯泰說過這樣一句話：「幸福的關鍵不在於你們有多合得來，而在於你們如何處理彼此的合不來。」

不怕男女不同，就怕你不會處理不同。那些處理得好的女人，婚姻滿意度比普通女人高出好幾倍。

04 梅娘說

每個已婚女人都要做好準備，化解超出男人理解範圍內的情緒。不然，也會像吃面女那樣，說了那麼多委屈，也不頂事。

說到底，女人終究靠的還是自己強大的內心，舒曼在《女人情緒心理學》中多次強調：

「一個試圖從別人身上尋求安全感的人，終會以失望和痛苦收尾。真正的安全感，一定源於自己內心的強大與安定。」

與其期待男人，不如經營自己。那些幸福的婚姻，不是沒有矛盾，而是看清了現實，遇山開道，遇水搭橋，總有辦法讓自己活得更好。

這本解決女人負面情緒的心理學枕邊書，分別從女性最容易失控的幾種情緒入手，揭示它們出現的根源，幫助女性從識別自己的情緒，到主宰自己的情緒。

想不通了，看不開了，對照著翻一翻，比找男人爭對錯求理解，靠譜得多。

女人的問題，大都出在情緒內耗上，能搞定這一點，別說子宮肌瘤乳腺增生不找你，就是超越男人，也指日可待呢，親你值得擁有！

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