導語：
以往孩子味口還不錯，但漸漸地孩子開始對某些食物表現得一點興趣都沒有，並且吃飯吃得越來越少，當家長的一定要注意了，不要以為孩子是不喜歡食物的味道，而是因為這些症狀很可能表明你的孩子缺鋅！
那麼，孩子缺鋅的具體表現有哪些呢？
1. 食慾低下，開始對飯菜沒有興趣：
雖然很多孩子會挑食不愛吃蔬菜，而某些家長都會認為這只不過是孩子們的正常表現，但孩子的表現反應可能說明你家孩子缺鋅了。因為孩子體內缺乏鋅元素之後，口腔裡面的味覺就會開始下降，並且還伴隨著孩子的舌粘膜功能無法正常運轉，久而久之孩子的食慾便會越來越差，最後對孩子健康成長造成影響。
2.與同齡孩子相比，發育緩慢：
缺鋅的孩子最明顯的地方就是成長速度和同齡孩子相比較起來是十分緩慢的，這不僅體現在身高和體重上，還體現在孩子體內的骨骼發育生長上。因為鋅元素和體內許多活性酶有著聯繫，並且活性酶是細胞新陳代謝的重中之重，所以當孩子缺鋅的時候，這一系列的連鎖反應就會讓你的孩子看起來就像發育不良一般。
3. 孩子免疫能力低下，容易生病：
小孩子的免疫力相對於成年人來說本來就是較為薄弱的，而當自己的孩子出現缺鋅症狀的時候，免疫力會在此基礎上更加的低下，這樣的情況很容易造成孩子被外界的病毒以及細菌感染，這就是為什麼有時候一到換季就會有許多孩子感冒，並且嚴重的時候還可能會出現呼吸道感染。
既然孩子缺鋅對孩子影響這麼大，那麼家長應該怎麼正確地給孩子補鋅呢？
1. 合理的改善飲食補充孩子身體營養所需：
經過專家的研究和調查發現，針對缺鋅程度較為輕一點的孩子可以採取用食補的方式來給孩子補充鋅元素，平日的飲食裡面可以加入牛肉碎末、新鮮的牡蠣或者動物肝臟等食材，這樣能夠很好的補充孩子身體需要的營養，並且這些食物也是對孩子身體很有幫助的。
2. 專門的補鋅產品：
對於缺鋅較為嚴重的孩子一定要去正規的醫院進行檢查，這個時候就可以用「酵母鋅」這樣的藥品來補充體內所需的元素（吃之前要徵求醫生的同意），並且酵母鋅被稱為「營養性補鋅」，相較於其他單一補鋅的營養品來說，它更容易被吸收。
3. 少量的堅果也對孩子有幫助：如果孩子平日裡有吃小零食的習慣，那麼這個時候就可以給孩子準備一些堅果，比如南瓜子、腰果碎、核桃等對身體有益的堅果都是一個很不錯的選擇，而且堅果對於孩子來說吃起來也很美味，這樣既能讓孩子覺得美味，又可以補充營養。
重點提示：
如果發現孩子缺鋅比較輕微，家長可以利用含鋅的食物來給孩子進行補充。如果孩子缺鋅比較嚴重，這個時候就要選擇去醫院進行專業性檢查，在專業醫師指導下科學補鋅比較好！
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