小酌怡情，大飲傷身，這是眾所周知的事情，對於一個健康的成年男性來說，適當的喝酒對身體的健康確實也有一定的好處。而且在美國時代雜誌上曾經對多位健康男人做過跟蹤調查，適量飲酒的人壽命是最長的。
首先先來了解一下一杯的量究竟是多少呢？
對於健康的成年男性朋友來說，一小杯的白酒量大概也就是60毫升左右。所以若你能夠每天堅持喝一小杯，對你的身體也是非常有幫助的，但是要注意千萬最好不要超過100毫升。
男人堅持每天喝一杯白酒，對身體好不好呢？
促進體內的血液循環。適當的喝點白酒，能夠有利於幫助促進體內的血液循環。這樣的話能夠幫助排出體內的毒素和垃圾，而且還能夠滋養血管，預防血液凝固，對於預防血栓等心腦血管疾病具有非常重要的好處。
保護心臟。在喝酒之後，你會發現體內的血液循環會加速，這樣的話就能夠更好的滋養心臟，你會發現心臟的跳動變得更加的有力，整個人也會更加的年輕有魅力。
提高新陳代謝。人在喝酒之後新陳代謝速率也會有所加快，這樣的話就能夠促進脂肪的燃燒和消耗，對於減肥瘦身也能夠起到一定的功效，而且還能夠及時將體內的毒素垃圾排出體外，保證身體的健康。
增加食慾。很多人可能會有這樣的經歷，如果喝點小酒，在不知不覺中就會吃入很多的東西，其實這是因為喝酒能夠幫助刺激胃液和唾液的分泌，更容易有利於消化和吸收，人的胃口也會慢慢的變好，而且還能夠有利於幫助促進腸胃的消化，提高腸胃的功能。
注意事項：
雖然喝酒有這麼多的好處，但是並不是所有的人都適合，而且也並不是所有的情況都適合喝酒。如果患有高血壓，高血糖等各種慢性疾病，建議最好還是不要喝酒。
而且人在剛剛吃飽飯之後，最好也不要喝酒，因為剛吃飽飯大量的血液集中在腸胃，這樣才能夠有利於提高腸胃的消化和吸收功能，如果喝酒的話會加速體內的血液循環，不利於腸胃的消化長時間的話，還可能會損傷人的脾胃健康。
喝酒之後不要立即去洗澡。人在喝完酒之後，體內的血液循環會加快，身體的毛孔也都處於打開的狀態，如果喝完酒之後立即去洗澡的話，很容易導致濕氣和寒氣侵入到體內，不利於身體健康。