減肥是女人一直在追逐的事業，減肥的方法也有很多，比如減肥藥，運動，瑜伽等方法，可對於白領來說，每天早八晚五的上班，一天工作下來就會很累，對於運動更是堅持不了，但長期久坐不運動，會引發消化不良，容易引發痔瘡，便秘等問題，還會使脂肪下移，轉到肚子,pp上，時間長了你會發現肚子pp越來越大，注意大不是翹，是會影響美觀的鬆弛。長期久坐會增加肥胖，也許是你的坐姿出來問題！
什麼坐姿可以減肥
1、跪式坐姿
你可以先跪在凳子上或者床上，然後讓自己的腰部和背部保持挺直，接著把自己的臀部坐在自己的腿上，也就是說讓自己的上半身重量都壓在兩條大腿上面，每天做一到三次，每次堅持十五分鐘到二十分鐘，這個動作可以讓你腿部的韌性得到鍛鍊，讓肌肉得到拉伸，所以，能夠讓你大腿脂肪過多現象得到改善。
2、椅子坐：
端正的坐在椅子上，雙手扶著椅子，身體微微向後傾斜，抬起雙腿，是大腿與凳子傾斜45度，小腿與椅子保持平行，這種坐姿不僅可以減掉你腿部的脂肪，還可以是腰上肚子上的肉感到緊繃，更好的達到減肥的效果。
3、直角坐姿
這種直角坐姿是在日式坐姿的基礎上，把膝蓋彎曲成90度角，膝關節以90度角打開，然後用手輕輕的按住腳尖，使身體保持平衡。每天做這個動作1到3次，每次堅持2分鐘左右，再恢復日式坐姿堅持1分鐘，然後再回到直角坐姿保持2分鐘，這樣反覆10次。這種直角坐姿可以有效的消除大腿的脂肪，使腿部更加纖細。不過在做這個動作的時候要慢慢的，從45度角慢慢過度到90度角。
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