當我們困頓在家的時候，應該要做一些什麼呢？很多長期困頓在家的人，整個人比較頹廢，整個人比較焦慮，整個人比較沮喪。因為不能和外界有溝通，不能和外界有交流，於是就顯得無所事事，就會七想八想，就會胡思亂想。
從某一種意義上來說，困頓在家的確會限制了很多人的行為，但同時又能夠讓人們有更多的思考時間，在思考的時間中去充分理解自己、認識自己。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。我們追尋一生的使命，最終需要的是什麼？我們可能很少去思考過這樣的問題。
困頓在家是一種物理環境的限制，但是心理環境依然還在繼續，心理環境依然還在蓬勃發展，依然還是在繼續生長。如何讓我們的心理環境能夠在這物理環境中活出一定的滋味出來，這就需要一定的智慧了。
古人經常說人需要閉關修煉的。那麼困頓在家的時間，其實就是一種閉關修煉，就是在修煉自己的內心世界，就是在看書閱讀，就是在尋找自己，就是在探索自己。在這個過程中找到出關後的人生之路。
所謂的閉關在家，並不是什麼事情都不幹，應該要做的事情還是需要去做的，應該要乾的事情還是需要去乾的。每天的日程安排還是需要緊湊的，每天都需要在閉關的過程中總結自己、復盤自己、提升自己，這樣的閉關才是最有效的。
隨著年齡的增長，就會發現：閉關是一把雙刃劍，用得好，自己平步青雲；用得不好，腰墜千里。所以如何看待閉關這件事呢？或者用什麼方法能夠讓自己在閉關中獲得成長？一個詞語可以用來進行詮釋：專注。
當我們選擇閉關時，也就相當於和外界暫時不去接觸，當和外界不去接觸時，此時此刻就需要把自己想要交往的內心收回來，專注於當前應該要做的事情。
比如現在專注讀書兩個小時，在接下來的兩個小時就是讀書，其它的雜念不要去想，其它的動作不要去執行，就是專心讀書兩小時。
比如現在專注寫文字一個小時，在接下來的一個小時，就需要讓鍵盤一直在敲打，其它的就暫時不要去想，只需要在接下來的一個小時專注敲打文字就好。所有其它的事情在一個小時之後再次進行吧。
比如現在開始運動了，那麼就在接下來的半個小時進行運動，無論是伏地挺身、仰臥起坐、跳繩、深蹲、原地跑步等等都是可以的。不要想著學習和浪費時間什麼的，就是運動，一切的注意力就在運動上，其它的就暫時不要去考慮了。
比如現在開始做飯了，那麼接下來一個小時時間從洗菜、切菜、炒菜中尋找到樂趣，就專注去做好飯菜，讓自己享受美食的味道，而且是自己親自下廚的。
這些比如其實就是構建自己每一天閉關生活的基本動作，把這些動作訓練好，每一項都是很專注地訓練好，那麼接下來帶給自己的就是一天的收穫。
一天的閉關能夠完美完成，第二天繼續閉關，繼續完成相對應的動作，並且是專注地完成，完成一項繼續去完成下一項，從而讓一天的生活都充實起來，自己進入到心流的心態，從而感受到生活的美好和希望。
所以珍惜每一次的閉關，當出光時，就意識到自己和以前的自己完全不一樣了，此時此刻的自己比以前更加有智慧。