原標題：陝西咸陽中學心理委員培訓會暨《心窗》（總第12期）發放儀式

心理委員是學校心理健康教育的重要力量，他們承擔著關心同學們心理健康狀況、提供心理支持和輔導的重要角色。為了心理委員能更好地履行這一使命，陝西咸陽中學心理中心開展本學期第二次心理委員培訓會，會議由政教處副主任張軍旗主持，心理老師參會。

本次培訓由該校心理老師董俊藝以「認識同理心，助人有溫度」為主題開講，旨在促進同學們的心理健康成長、提高心理委員的助人理念和助人技術，以便心理委員能夠更好地服務於同學們，真正做好心理老師與學生之間的橋樑。

同理心是一種重要的社會情緒能力，使人能夠理解和共情他人的感受和需求。通過培養同理心，可以幫助心理委員在面臨助人情境時有意識地去理解他人的情緒，設身處地地感受對方所經歷的困境，在同學們需要的時候給到有效的陪伴。

董老師首先通過「一路有你」這個活動引出了「同理心」這個概念，接下來利用視頻讓同學們感受到了同理心的重要性，並向同學們詳細講解了同理心的技巧：1、接受觀點、事實；2、不加評論；3、看出對方的情緒；4、交流看到的情緒；5、一些常見的無效安慰。 最後通過創設情境讓心理委員們進行實際模擬練習，教會心理委員將同理的態度和技巧融入到自己陪伴同學的言行中。通過練習這些技巧，同學們將能夠更好地理解他人，表達關心和支持，並建立更深入的人際連接。

活動最後心理中心給各班發放了新一期心理健康讀物《心窗》（總第12期）。本次心窗涵蓋內容主要涉及高考如何選科、職業興趣與生涯規劃技巧、情緒管理、危機識別與干預、一模考前心理調適等，內容豐富且切合學生實際。

通過本次培訓會的學習和實踐，心理委員們將能夠提高自己的同理心水平，並在日常生活和學習中更好地應用這些技巧，為學校的心理健康教育工作貢獻更多的智慧和力量。

來源：陝西咸陽中學