近些年，隨著國內經濟水平的飛速發展，人們生活水平逐漸提高，在滿足了基本的吃喝不愁以外，越來越多的人開始注意養生，尤其是在飲食方面越來越重視健康問題。我們今天就來了解一下幾種養肝護肝的水果。
1、獼猴桃
獼猴桃也是我們今天主要了解的一種水果。
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獼猴桃中藥里叫藤梨，有生津止渴、清熱利濕、退黃作用，它的根叫藤梨根，有清熱利濕、活血消腫作用；獼猴桃含有多種維生素，有抗氧化及抗癌作用，能夠防治肝功能異常、動脈硬化等疾病。
獼猴桃被譽為「水果之王」。除了養肝功效之外，其營養價值也非常高。它不單含有人們熟悉的維生素C還含有大量的纖維素和天然果膠更含有豐富微量元素鉀和鈣，人們食用這種水果後能把它含有的這些營養儘快吸收和利用，能促進免疫細胞再生並能加快身體毒素代謝，而且能維持人力血壓，血脂穩定，它對維持人體健康有極大好處。
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獼猴桃中還含有豐富胡蘿蔔素，維生素a維生素e以及天然磷脂和煙酸，膽鹼以及谷胱甘肽等多種微量元素，這些微量元素能促進人體代謝，還能清腸排毒，並能增強人體抗衰老能力，經常食用它們還能凈化血液保護心臟也能預防血栓和癌症。
獼猴桃的功效非常多，建議大家平時可以吃些獼猴桃來補充維生素，、維護身體健康。
2、烏梅
烏梅是藥食同源的水果，烏梅味酸入肝經，有止咳止瀉、生津止渴功能，研究表明烏梅既能增強肝臟的解毒功能，還能促進胃腸消化功能。
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3、山楂
山楂有消食化積、活血散瘀的功效，藥理研究表明山楂能降血脂、防止動脈硬化，特別對於脂肪肝的患者，用生山楂泡水喝，有消脂護肝養肝的作用。
4、梨
梨富含纖維素和水分，能夠加速身體代謝，對肝臟有很好的塑壓保護作用。因梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝護肝、助消化，增食慾的作用。
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此外，聖女果富含維生素和番茄紅素，具有涼血平肝的功效，對肝臟有很仗迅好的保護作用。烏梅具有補肝、養肝的功效，能夠增強肝臟的解毒能力，保護肝臟等等。
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