中醫講：腎為先天之本，絕大多數人對於腎臟的關注度也在逐漸的上升，很多人可能會受到一些廣告和保健品的影響，會選擇胡亂服用補藥來達到補腎的目的。
但是是藥三分毒，如果經常服用補藥的話，反而會給腎增加很大的負擔，因為腎也參與著人體的排毒和過濾毒素的作用，而且那些保健品，也根本沒有你想像中的那樣有用。
很多的人養成了不良的習慣，這樣就會給腎增加很大的負擔，導致患上腎臟疾病的人越來越多，一旦腎功能出現了異常，身體也會有很多異常的信號，請你別忽視了。
身上若有「2處變臭」「2處變大」，勸你趁早去檢查下腎臟，別拖延
口臭
絕大多數人在日常生活中都會以為口臭只是小毛病，並沒有在意，但是如果你感到口腔中有一股爛蘋果味，那就要小心了，這很可能是腎臟的排毒和代謝功能出現了異常。
腎功能衰竭就會使含脲酶的微生物會釋放出大量的氨氣，通過口腔反應到體外，所以口臭的情況就會變得非常的明顯，有這種情況的話，勸你還是趁早去檢查一下自己的腎功能。
尿液臭
腎臟是代謝尿液的重要場所，一旦腎功能出現異常，尿液也會受到嚴重的影響，正常的尿液應該是清澈透明無異味的。
如果在日常生活中發現自己的排尿量突然大量減少，而且排出的尿液散發的臭味，在同樣是腎臟中堆積了過量的毒素垃圾所導致的，但有這種異常情況的話，勸你還是趁早去檢查。
下肢腫大
腎臟會將身體中的毒素垃圾以及血液中的多餘水及時排出體外，但是如果腎功能出衰竭，就會使腎小球本身過濾水分的能力下降，導致腎臟組織間隙當中也出現大量的水分，所以就會出現下肢異常水腫的情況。
如果每天早上醒來之後發現自己的腿部出現腫大的情況，用指頭按壓下去之後容易出現一個小坑，很難被彈回來，這說明腎臟功能已經受到了嚴重的損傷，請趁早做檢查，別拖延。
肚子腫大
如果腎功能衰退的話，除了會引起四肢水腫以外，還會上升腹部器官積水，所以肚子也可能會變得異常的腫大，當有這種異常情況的話，建議還是趁早做檢查。
有人說養好腎能延年益壽，這是真的嗎？其實這也是有一定道理的，中醫講腎乃先天之本，只有保證腎氣充足，精力充沛，才能夠幫助維持身體各項內臟器官的正常運轉，延緩衰老的到來。
所以養好腎就是養好生命的本源，如果你能夠擁有強大的腎功能，腎氣充足，自然也能延年益壽。
飲食養腎，多吃黑色食物
中醫講黑色入腎，所以在日常生活中多吃一些黑色食物，對於養腎護腎具有非常好的幫助，可以選擇黑芝麻，黑豆，黑桑葚，黑木耳等等，這些食材都具有一定的養腎功效。
生活要有規律
現在很多人在日常生活中都會存在熬夜的壞習慣，睡眠時間非常的沒有規律，但是這樣也會影響到腎臟功能，加速腎功能衰退，所以希望你一定要養成規律的生活作息習慣，保持充足的睡眠才能夠有助於氣血生化，腎精保養。
控制好情緒
如果長期處於負面情緒狀態下，也可能會導致腎氣不固，影響到腎臟的排毒和代謝功能，所以希望你在平時要學會釋放自身的壓力，保持樂觀開朗的心態。
堅持泡腳
每天睡前堅持泡泡腳，也是非常好的養腎妙招，因為腎經起於足底，泡腳能夠幫助引血下行，補腎益氣，或能讓你擁有一對黃金腎，同時還能夠幫助提高人的睡眠質量。
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