1、切忌出軌，人到中年，已經沒有時間和精力去偏離軌道，那是通往另一個世界的輕軌，時速300公里以上。
2、切忌縱慾，縱慾過度傷身，人人都懂，卻有許多人沒掌握好這個度，惹出了許多麻煩。
3、切忌熬夜，人到中年，再也經不起熬夜帶來的身體不適，經常性的熬夜，勢必給身體帶來隱患，中年人是疾病多發期，熬夜就是雪上加霜。
4、切忌攀比，因為攀比，讓中年人的壓力增強，許多負擔也接踵而來，比如房貸車貸，壓得中年人彎不起腰來，為了不值錢的面子，而背上沉重的負擔，真的是不值得。
5、切忌生氣，氣由心生，中年人經常生氣，會給身心帶來致命的傷害，生氣同時也會傷害到他人的情緒，而且生氣會折壽，這也是人盡皆知的道理。
6、切忌久坐不起，中年人久坐不起，對腰椎和頸椎都不好，還有久坐不起對全身的血液循環也不好，久坐易病，要經常起身伸伸懶腰，讓全身暢通。
7、切忌胡吃海喝，吃太飽脹氣，吃太多對身體就是個負擔，遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃好的原則，對身體有益，晚上吃過飽，也影響睡眠。
8、切忌抽煙，抽煙是許多疾病的源頭，抽煙上癮難戒，不管如何，戒煙對中年人就是在保命，只要有信心和毅力，沒有什麼戒不了的，抽煙排除寂寞，那根本就是毒雞湯，寂寞是內心的孤寂，煙能排解內心的寂寞，那不過是自欺欺人罷了，中年人應該把煙戒了，對自己的身體是個保障，也免除家人吸二手煙而致病。
9、切忌酗酒，其實喝酒對身體是百害無一益，這一點小編深有體會，一喝酒，痰多咳嗽，不喝就沒事，而那些適量喝酒能增強血液循環的事，就是一杯毒雞湯，喝了人一定後悔莫及，酒精是致癌物，已經是個常識，酒精在體內沒有那麼快分化，留在體內就是一種禍害。
10、切忌心窄，心胸狹窄百病生，心窄之人凡事斤斤計較，雞毛蒜皮的事也會耿耿於懷，鬱積在心中的有無數的煩惱和憂愁，而這些東西不排除，長期壓在心底，不憂鬱也會滯氣，心寬之人凡事不計較，大肚能容笑常在，所以壽命長，中年人什麼都經歷過了，切忌心窄，那就是對自己的折磨，絕對不可取。
11、切忌婚變，中年人婚變真的是不可取，其一人至中年，早已經沒有時間和精力去面對婚姻帶來的不幸；其二孩子都差不多要結婚了，對一個家庭來說，是不是太離譜了；其三百年修得同船渡，千年修得共枕眠，白頭偕老才是中年人的明智之舉。
12、切忌彎道超車，中年人維穩為主，就不要加大投資力度去幹什麼大事業，如果要發達，40歲左右就發達了，何必等到現在，再者中年人的腦力和體力也勝任不了彎道超車的資本，還是穩中求進為主，不要大開大放，否則不利於身心健康。
13、切忌應酬多，人到中年，能推掉的酒局就推掉，不要被那些無謂的酒局傷了身體，浪費時間和精力，能推掉的聚會儘量推掉，比如同學聚會，家族聚會，那都是沒有必要的聚會，平時幾個要好的同學聚聚就好，何必搞那麼大排場，有些份子錢人不必到，錢送到就行。
14、切忌爭強好勝，到了這幾個年紀，最重要的還是考慮身體，其他的沒有那麼重要，切忌爭強好勝，而耗盡了腦力和體力，那將是得不償失的行為，切忌為了爭面子，而花費財力物力，最後得到是不值錢的東西，爭強好勝那是中年人的大忌，為了逞一時之快而不顧一切，那就是在傷害自己。
15、切忌爭名奪利，名利對中年人來說，應該是過往雲煙，而不是刻意去追逐，得到了又有什麼用，失去了又有何損失，那些人生熙熙皆為名來，大生攘攘皆為利來的做法不適合中年人，中年人應該把名利看淡，切忌沒命地追逐，最終落得什麼都沒有的結局。
16、切忌冤冤相報，人生在世，得饒人處且饒人，不要冤冤相報何時了，特別是中年人，一定不要踏入是非之地，讓仇恨燒紅自己的眼，那是素養低下的行為，為人且留一線，日後好相見，不要把事做絕，心胸放寬一些，忍讓謙和，做一個隨和的中年人。