中醫常說，肺為嬌髒，因為它更容易感受外邪。
其實，人老也是從肺先衰，大量臨床數據發現，肺是人體最嬌弱的器官，它容易受到內外因素的損害，是人體最容易失守的一道「防線」。很多傳染性疾病，如今年籠罩在全球的「陰霾」新冠肺炎，這些傳染疾病都是首先會侵害我們的肺臟。
在日常生活中，人一旦感染風寒、風熱、燥邪時，最先開始有症狀的也是在肺部，出現發熱、咳嗽、喘粗氣的症狀。
我們不但要從內部保養好肺部，還要警惕在日常生活中的諸多外在因素，在居家生活中，就隱藏著許多侵害肺部的「殺手」，聽妙姐給大家一一點名。
一呼一吸之間，是人維持生命的根本，然而就在我們攝入新鮮空氣的同時，這些隱藏在氣體的「殺手「正在傷害我們的肺部：
空氣污染：PM2.5指數，成為了人們判斷一個城市空氣指數的標準。北方地區經常出現的霧霾，就是由於PM2.5指數超標，當肺部吸入過多這類有害氣體，就會有損肝臟，容易導致肺部不適，引發肺部疾病。
廚房油煙：不要小看廚房油煙中所釋放出來的氣體。的英國有研究證實，在通風差的廚房做飯一小時，相當於吸2包煙。
我國一項長達5年的流行性病學調查也發現，在非吸煙女性肺癌患者中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙。煤氣、液化氣等廚房火源，燃燒時可能釋放出一氧化碳、氮氧化物等有害氣體。食物在高溫加熱時也會產生強致癌物苯並芘的煙霧。
黴菌：肺部黴菌感染是由真菌感染引起的肺部疾病，最常見的黴菌是麴黴菌。黴菌通常存在於乾草、土壤和堆肥堆中，當被人類吸入時會導致多種肺部感染。
二手煙：長期吸煙可導致支氣管粘膜上皮細胞增生，可發展成肺癌。而被動吸煙者會多次、持續、反覆地吸到多個吸煙者吐出的煙霧，受到的傷害並不比直接吸煙者更低。
除了隱藏在空氣中的「有毒「氣體，生活中，我們如果不注意這些行為，一樣會給肺部造成損害：
燥熱傷肺：肺部喜歡處於濕潤的環境，若長期處於乾燥的環境下的時候，人體的肺部就極易受到損傷，最直接表現就是燥熱傷肺，導致乾咳。所以處於悶熱乾燥的環境中，一定要注意補充水分。
憂悲傷肺：「肝腸寸斷」「五內如焚」是我們形容一個人悲傷到極致時經常用到的成語。人的五臟與情緒相關，若經常處於過度憂傷與悲哀的心情下，就很容易導致我們的肺部損傷。保持良好的心態，是營造肺部健康環境的基本。
寒邪傷肺：肺部是一個很「敏感」的器官，當外部溫度變化較為明顯的時候，尤其是溫度驟降，不小心被寒邪所侵，就極易導致自己的肺部不適。也就是風寒所致的感冒。在日常生活，季節更替時，一定要注意添衣減衣，建設風寒侵蝕。
肺癌是目前唯一全球性與日俱增的癌症。肺部一旦受損，就會進一步病變成慢阻肺、肺栓塞，甚至肺癌，嚴重威脅人們的生命。
慢阻肺：慢性阻塞性肺病，包括：慢性支氣管炎、慢性哮喘等，慢阻肺一直困擾全球4億多人口，預計2030年，將上升為全球死亡原因第3名。
肺栓塞：指嵌塞物質進入肺動脈及其分支，阻斷組織血液供應，引起肺部循環障礙。肺栓塞會累及腦、心、腎等重要器官，嚴重這甚至波及整個呼吸循環系統，因此肺栓塞又被封為「猝死之王」
肺癌：肺癌是長在氣管、支氣管與肺臟的原發上皮性惡性腫瘤。是目前癌症死亡中的「第一殺手」，但也是癌症中病因最為明確，可以預防的癌症。
肺部是生命的根本，「人活一口氣」，氣不過，人就完了。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，要想養肺，補水是首要：成年人每日應堅持喝2000ml水，保證肺部的潤滑。
食療來維持：蘿蔔、芝麻、豆製品、銀耳、核桃都是潤肺的食物，可以多吃。調笑以宣肺：經常保持笑容，可以促進胸廓擴張，宣發肺氣，消除疲勞。
藥膏可養肺：貝母粉、阿膠、雪梨汁共蒸煮熬成濃汁，日服10克，有滋陰潤肺的效果。
肺是在人體胸腔中的重要器官，人體與外界的氣體需要通過肺部去交換，幫助人體完成碳氧循環，我們一定要好好保護這個獨特的器官，保護好我們人體最重要的「防線」。
參考資料：
[1] 《不吸煙也得肺癌？日常生活中的這5種傷肺殺手要遠離》.趣味生活節.2018-07-06
[2]《做飯一小時，相當於吸2包煙！廚房油煙的危害你知多少？轉給爸媽！
江蘇廣電融媒中心 江蘇新聞 2019-12-22》.江蘇新聞.2019-12-22
[3]《別再傷害肺，生活中的這些情況或會導致肺部損傷，你有注意嗎？》.女人百科匯.2019-03-21