8月23日處暑，秋天的第二個節氣。處暑即為「出暑」，雖然表示暑氣的終結，但大部分地區的氣溫仍居高不下，暑熱加之秋燥的雙重攻擊，腎臟可能第一個承受不住。
腎臟就像是身體里的水泵，每分鐘約有1.2升流經各處的血液來到這裡接受「過濾」，將其中的垃圾、毒素等濾出並代謝掉，讓乾淨的血液供養全身。
如果在沒水的情況下持續使用，就相當於讓腎臟「干燒」，出問題的幾率大大增加。比如：腎臟血流減少造成灌注不足或缺血，腎臟內毒素蓄積等。
通常，當水分丟失量占體重的2%~3%時，人就會有口乾舌燥等感覺。但早在口乾舌燥之前，腎臟就已經缺水了。
腎臟的主要功能是排泄體內代謝產物，同時也有一定的維持酸鹼平衡等作用。如果身體缺水，腎臟的排泄功能就會受到影響，從而導致腎臟問題。因此，補水對於保護腎臟健康非常重要。此外，補水還能夠幫助腎臟更好地排毒。當我們攝入足夠的水分後，體內的毒素就會被稀釋並排出體外，從而減輕腎臟的負擔。
常喝富含氫氣的水，氫分子能夠更好地滲透到我們的細胞內部，修復自由基對腎臟細胞的氧化損傷，促進細胞新陳代謝，保護腎細胞。
氫水具有良好的滲透性，幫助我們的身體更好地吸收水分，足夠的水分是保持腎臟健康的重要因素；氫水還能夠幫助我們的身體排毒，作為一種強大的抗氧化劑，氫氣促進新陳代謝，並幫助激活身體的自然排毒系統，從人體基礎的細胞體液層面實現內環境平衡。
總的來說，喝氫水或是一種非常好的補腎補水的方法。它不僅能夠幫助我們的身體更好地吸收水分，還能夠幫助修復我們的腎臟細胞。而且，氫分子強大的生物有效性，是一種非常適合長期使用的養生方法。所以說，氫水要堅持喝起來！另外，小納同學提醒：腎病患者喝水不能太多，保持氫水的攝入量和排尿量平衡即可。
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