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最近熱播劇《雪迷宮》的上映，讓喜歡看劇情懸疑犯罪劇的觀眾們，有了新的劇可追。本來眾多人都是為流量小生黃景瑜，或者《我不是藥神》中飾演「黃毛」的章宇來看這部劇時，卻偶然被劇中姜迎紫這個角色所圈粉。
但當人們仔細看了後，原來姜迎紫的扮演者練練，今年已經41歲了，自2007年出道後，距今已有17年之久，可在此之前，她一直處於不溫不火的狀態。
練練，原名練束梅，這個簡單的名字源自家人姓氏的巧妙結合。
爸爸姓練，媽媽姓束，奶奶姓梅，三個姓氏合在一起，就成了獨特而有韻味的"練束梅"。然而在2017年前後，她改名為練練，這個簡單易記的藝名，漸漸被人們所熟知。
練練出生在江蘇一個經營飯店的幸福家庭。飯店裡的卡拉OK機讓她萌生了對歌唱的熱愛。中專時期，她在江蘇省戲劇學校學習聲樂三年，後來在老師的建議下，她決定去學習影視表演。
於是，她與三位同學一同北上求學，最終只有練練一人通過了考試，成為北京電影學院的學生。儘管當時她也考上了聲樂學校，但她認為表演更有意思，便毅然選擇了這條道路。
2007年，練練以一部《恰同學少年》正式出道，一舉成名。在劇中，她飾演一位才華橫溢的富家女，展現了一位新時代女性的風采。
這部劇雖然收視火爆，口碑不俗，但練練的知名度卻並未因此大開。不過，這部劇讓她在演藝圈嶄露頭角，為日後的發展奠定了基礎。
出道後，練練憑藉清新質樸的氣質，頻頻出演主旋律題材的影視作品。這些作品雖然對演技要求很高，但也讓她錯失了提升知名度的大好時機。
有時，她需要飾演年齡跨度很大的角色，這對一個新人來說無疑是巨大的挑戰。
那段日子，練練倍感壓抑和痛苦，但她並沒有放棄，而是選擇了堅持。這段經歷，也成為日後她表演道路上的寶貴財富。
機緣巧合下，練練在《雲巔之上》中結識了知名製作人於正，由此開啟了二人的合作之旅。在於正的多部作品中，如《延禧攻略》《皓鑭傳》等，練練多次擔任女配角，並憑藉出色的演技廣受好評。
另一方面，練練與正午陽光也建立了良好的合作關係。在《大江大河》系列中，她成為劇組的常用演員，並將出演第三部。練練是該劇最後一位確定的主演，她的加入皆因出色的試鏡表現。
作為一名多才多藝的演員，練練的表演生涯遠不止於影視劇。她也活躍在話劇舞台，曾參與多部話劇作品。
2017年，她參加綜藝節目《跨界歌王》，一展歌喉，圓了自己的歌手夢。觀眾驚喜地發現，練練不僅演技精湛，歌唱實力也十分不俗。
但她也始終都沒忘記自己原本的職業。事實上，練練的演技和形象，一直在不斷突破。
直到《雪迷宮》這部劇上映後，她的演技真正的讓大眾眼前一亮。劇中飾演的姜迎紫，初登場時給人一種賢惠溫柔的全職媽媽形象。
她穿著樸素的家居服，在廚房裡忙碌著，一會兒切菜，一會兒燒飯，看起來就是一位再普通不過的家庭主婦。
鏡頭給了不少特寫，展現她對丈夫和女兒的關愛，比如早上輕聲細語叫女兒起床，為家人準備可口的早餐等等。這樣的姜迎紫，溫柔、平凡而又不失細緻，令人感到無比親切。
但劇情很快迎來反轉。姜迎紫接到一通電話，得知丈夫在外應酬時被人打傷。她的形象瞬間發生了巨大變化。
鏡頭給到她握刀的特寫，只見她憤怒之下，狠狠地把菜刀砍在案板上，刀身沒入木頭足有三分之一。
她原本溫和的眼神變得凌厲，周身的氣場也截然不同。這一刻，觀眾們意識到，姜迎紫絕非表面上那麼簡單，在良妻賢母的外表下，似乎隱藏著一個不為人知的黑道身份。
事實證明，姜迎紫在當地黑道有著舉足輕重的地位，被人尊稱為"大嫂"。當她現身事發的夜總會討要說法時，一身樸素的格子外套和黑色緊身褲，與周遭環境形成鮮明對比。
她氣場全開，來到包廂主位後，環視四周，目光如炬，令在場的人都不寒而慄。對方老闆連稱「大嫂好久不見」，並賠著笑臉詢問她丈夫的傷勢，生怕說錯一句話就會惹怒她。
姜迎紫卻不為所動，只是淡淡地看著手下教訓打人的馬仔，嗑著瓜子像聊家常一樣，最溫柔的語氣說著最狠的話，字字句句都透著犀利和霸氣。
這樣出人意料又驚艷至極的反轉，得益於練練在角色塑造上的出色表現。她對人物細節的把控非常到位，幾個細微的表情變化，就勾勒出一個性格豐滿立體的姜迎紫。
她將大嫂的氣場與樸素的著裝完美結合，用最普通的裝扮，演繹最不普通的人生，反差之下更顯張力。
但私底下的她，業餘愛好十分的廣泛。插花、書法、繪畫、滑雪、籃球、潛水……她樂於嘗試各種新鮮事物。
旅行也是她的最愛之一，她喜歡探索世界各地的風土人情，感受不同文化的魅力。藝術館和博物館更是她每年必打卡的地方。
生活的點點滴滴，都為練練的表演積累了豐富的養分。正如她所說，生活閱歷讓她能夠詮釋更有深度的角色。
在娛樂圈這個大染缸里，練練卻是一股清流。她從不參與緋聞炒作，也極少出現在各種娛樂活動中。
在她看來，演員應該專注於表演本身，而非其他浮華的東西。
多年來，練練一直兢兢業業，用心塑造每一個角色，渴望自己的作品能被更多觀眾所認可。這種另類而清醒的態度，讓她在娛樂圈中顯得格外與眾不同。
如今，練練已經41歲了，但她從未被年齡所困擾。在她看來，歲月如梭，閱歷豐富，更能讓她挑戰一些深度角色。
我們期待，練練能夠在未來創造出更多精彩的表演，綻放她獨特的光彩，讓更多人看到這個低調而優秀的演員。
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信源來自：
北青網2024年09月03日關於「張藝謀監製《雪迷宮》央八開播 練練挑戰刑偵題材共赴熱血征途」的報道
北青網-北京青年報2022-06-02關於「專注演技的寶藏女演員練練」的報道
新京報2024-02-01關於「練練：六年時間《大江大河》中的韋春紅已經長在我的身體里丨角色」的報道
