有這些飲食習慣，決定你就是個胖子，若沒有，就恭喜你
好不容易減下去，隔兩天又會胖回來？看來，脂肪已經纏上你了，變成了趕都趕不走的夢魘。我們在抱怨的同時，是否該好好審視一下自己的生活習慣，是脂肪太過「狡猾」，還是我們給了它可乘之機呢？
八成以上的減肥者，在成功減肥後會有反彈的情況發生，以至於讓減肥變成了一項只有開始，不會結束的終生奮鬥的「事業」，像彈力球一樣再跟我們玩，這個問題，很有可能是你已經養成了最適合肥胖的生活習慣。
有這些飲食習慣，決定你就是個胖子，若沒有，就恭喜你
習慣一、用食物來緩解壓力
很多人在面對壓力，或者心情鬱悶的時候，就想用食物來轉移注意力。因為食物能讓人產生滿足感，從而緩解壓力，確實是存在的。但並不是唯一的解決方法，你還得面對隨之而來的肥胖問題。想要瘦身的人一定要打消用食物來緩解壓力的想法，這只會讓你在看到自己扭曲的身材之後更加鬱悶而已。
習慣二、邊看電視邊吃零食
很多人就是閒不下來，在對著電腦，或者追逐美劇的時候，還不忘記給自己的嘴巴找點活干。全身心的投入劇情，或許你都忘記自己吞下了多人熱量。所以，想要減肥的朋友，千萬不要在電腦、電視旁邊儲備太多零食在，這會讓你在不知不覺中，吃下多於平時幾倍的食物。
習慣三、超過晚上8點還在進食
飲食不規律是肥胖朋友，就是健康、瘦身的敵人。所以在晚上8點以後還在吃東西，如果消化掉這些食物需要4個小時時間。那麼你要在12點入睡，才能保證食物消化完全。否則多雨的食物就會儲存下來，長期如此，你就不知不覺地胖了。所以，最好的辦法就是早點吃完晚飯，在之後的4個小時內消化完，然後不要吃任何食物，直道早上起床。
習慣四、熱愛油炸食品
為什麼好吃的東西都會被認為是垃圾食品呢？那香噴噴的炸薯條、油條、方便麵……偶爾吃一下應該沒有關係吧。如果你是這麼想，那麼不久之後，不僅脂肪找上你，連痘痘也會一個勁地往外冒。因為油炸食品或是過於油膩的食物含有超級多的熱量，食物本身的營養也在油炸的過程中消失殆盡。
習慣五、站著不如坐著，坐著不如躺著
有這種習慣的女人，天生就是「懶惰」，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，如果你是這樣的「懶人」，對於減肥，還是動動嘴皮子就好了。
科學研究表明，最有效的瘦身方式就是控制飲食＋適當的運動。一般來說，肥胖的人都有兩個共同的特徵，那就是好吃與懶做，而勤快的女兒通常都是非常苗條。所以 ，肥胖的人是要好好思考，到底一脂肪喜歡你，還是你更喜歡脂肪。想減肥就趕緊行動起來吧！夏天是一個不錯的減肥季。
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