患癌後，很多患者都會失聲痛哭，他們會感慨，為何自己的運氣會這麼差？為什麼患癌的偏偏是自己？
問題來了，難道罹患癌症，真是運氣差嗎？
當然不是，比如曾遇到過這樣一名患者，患者因為不明原因的刺激性乾咳，然後到醫院檢查確診為肺癌，更糟糕的是，肺癌被確診的時候已經是晚期，這名患者感慨自己的運氣太差，得了肺癌，竟然還是晚期！但是這名患者罹患肺癌，真是運氣差嗎？事實上，他有長期吸煙史，十八歲開始吸煙，到五十八歲確診晚期肺癌，吸煙史已經長達四十年，幾乎每天都要2-3包煙。
如此大量長期吸煙，試問，又如何不得肺癌呢？要知道，香煙里富含多種致癌物質，這些物質很容易誘發肺癌，為什麼我國的肺癌發病率高居世界首位？原因就是我國煙民的數量高居世界首位。
明明長期大量吸煙，確診肺癌後還覺得是自己運氣不好，當醫生直截了當指出他患癌的原因時，沒想到他又來了一句，那麼多吸煙的人，為什麼患癌的偏偏是我呢？難道不是倒霉嗎？
可他為什麼不反過來問一下自己，那麼多吸煙的人，到最後沒有患肺癌的又有幾個人呢？你去賭自己吸煙不得肺癌，你敢賭嗎？你是在拿命賭啊！
作為腫瘤科主任，要提醒大家的是，人不會無緣無故得惡性腫瘤！
一個罹患惡性腫瘤的患者，冷靜下來以後，總能從自己身上找到一些致癌的因素，只是漫長的時間裡，他或她一直對這些致癌因素熟視無睹而已。
第一，肥胖的人，容易罹患惡性腫瘤
越是肥胖的人，罹患癌症的風險越高，很多人會說，能吃能喝就是福，為什麼還會罹患癌症呢？
國際癌症研究機構（IARC）發表的數據顯示，乳腺癌、子宮內膜癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、腦膜瘤、胰腺癌、卵巢癌、胃癌、甲狀腺癌、結直腸癌、多發性骨髓瘤以及食管癌的發生，均與肥胖之間有明顯相關性。
肥胖人群體內脂肪數量過多，而脂肪細胞內含有大量的炎症因子，容易促進身體的炎症損傷，而慢性炎症容易誘發細胞發生惡變。
肥胖人群身體里出現慢性炎症，不僅僅是胃腸道容易出現，像肝臟、胰腺、膽囊等部位均容易出現。
肥胖致癌還有一種機制是肥胖會導致雌激素或雄激素的分泌異常，對於男性而言，肥胖容易增加前列腺癌的發病風險，對於女性而言，肥胖則容易增加乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌的發病風險。
所以，如果你無法控制自己的體重，你就無法降低患癌風險。
第二，長期熬夜的人，容易罹患惡性腫瘤
2024年2月，《肝臟病學雜誌》（Journal of Hepatology）發表了一篇關於「熬夜致癌原因」的研究首次通過實驗證實，黑白顛倒（慢性晝夜節律失調）確實是一種人類致癌物。晝夜節律，也叫「生物鐘」，是我們大腦中24小時的內部時鐘。通過與地球的晝夜周期同步，調節睡眠、清醒和幾乎所有身體功能的周期。當我們身體內部這個「時鐘」失調時，癌症等很多疾病隨之而來。
很多人不知道熬夜的危害，其實熬夜最大的危害就是破壞了晝夜節律，很多長期熬夜的人會發現，隨著熬夜頻率的增加，睡眠質量會出現不同程度的下降。
睡不好會破壞免疫力，導致內分泌紊亂，試問，又如何不增加患癌風險呢？
所以，要想遠離癌症，你一定得養成規律作息的好習慣，早睡早起。
第三，長期吸煙的人，容易罹患惡性腫瘤
香煙里含有的有害物質高達幾百種，其中又有很多種屬於致癌物，香煙里的致癌物，不僅容易誘發肺癌，還容易誘發其他的癌症。
研究發現，吸煙不僅和肺癌關係密切，也是胃癌、咽喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、白血病等癌種的主要致癌因素，吸煙導致了25%的男性癌症和4%的女性癌症。
很多人吸煙常常抱有僥倖心理，覺得自己沒那麼倒霉，長期吸煙應該不會患癌，恰恰是這樣的僥倖心理，直接導致發現肺癌時已經是晚期。
第四，長期酗酒的人，容易罹患惡性腫瘤
很多人覺得喝酒有利於健康，這簡直是拿生命在開玩笑，還有很多人說，醫生，我每天喝的酒並不多，但是大家卻忽視了極為重要的一點，那就是喝酒根本沒有安全劑量，要想預防癌症，最好滴酒不沾。
原因很簡單，酒精的中間代謝產物乙醛會直接誘發細胞的突變。
第五，從來不體檢的人，容易罹患惡性腫瘤
很多人往往以感覺來判斷自己的身體狀態，比如我感覺良好，我應該不會患癌。早期癌症都是沒有症狀的，癌症發生前的癌前病變往往也沒有症狀，如果你沒有養成定期體檢的習慣，你就很難發現這些癌前病變。
像慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、大腸腺瘤性息肉、肝硬化、慢性胰腺炎、子宮頸上皮內瘤變等疾病均屬於癌前病變，如果能及時發現這些癌前病變，及時採取干預措施，就能降低癌症的發病風險。
第六，長期不運動的人，容易罹患惡性腫瘤
生命在於運動，一個熱愛運動的人，免疫力更好，身材控制的更好，自然患癌的風險也就很低了。
2022年2月發表在《國際癌症雜誌》的一項研究也發現了運動與抗癌的關係：長時間堅持每周多次中等強度的有氧運動，體內會釋放出更多對抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），這些分子能對異常細胞發揮作用，促進DNA修復，減緩癌細胞的生長。
所以，要想遠離癌症，別猶豫了，趕緊來運動吧。
第七，長期吃致癌食物的人，容易罹患惡性腫瘤
如果你管不住嘴，特別愛吃致癌食物，那麼罹患惡性腫瘤的風險也會升高，比如腌制食物里含有亞硝酸鹽，會與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，會增加食管癌、胃癌的發病風險，燒烤食物、油炸食物、熏制食物含有苯並芘，會增加胃癌、肝癌、大腸癌的發病風險，霉變食物含有黃曲黴素B1，容易增加肝癌的發病風險。